身長・体重限定なし ..
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 19:41:28 Qpbyu1Tt
>>39
162/46.3
朝:無脂肪ヨーグルト約100g・かぼちゃの特大おやき２個
昼:ほうれん草のごま和え・かぼちゃの煮物・たこ,きゅうり,人参の酢の物・みそ汁・白米茶碗1杯
間食:ガム4粒・福神漬け
夜:昼−みそ汁と白米
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5201日前に更新/303 KB
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