身長・体重限定なし ..
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564:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/12 20:51:59 7JU6nAyi >>534 162/43.5 朝:植物性乳酸菌ラブレ・オールブラン約40g・いちごヨーグルト味のレーズン菓子1袋 間食:ガム4粒 昼:エリンギ、ピーマン、白菜の炒め物・大豆煮・ふりかけご飯茶碗大盛1杯 夜:プチトマト・たことわかめとキュウリの酢の物・ひじきと大豆煮大盛 565:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/12 20:52:23 Q7nsu7wU 167/47 朝 ウインナーの卵とじ アロエヨーグルト 昼 チーズトースト ホワイトモカラテ 夜 チカのフライ 大根の煮つけ 間 キティランド ジャイアントコーン 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/12 20:58:23 cZKRkFus >>555 ★168/66.4 スタート67.6 今日の分 朝 食べそびれ 昼 ちゃんぽん ヨーグルト無糖 野菜炒め 夜 おからクッキー (自作) 食生活乱れまくり 明日から頑張る！ 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/12 21:40:56 g6G+Aa4l >>535 ★158cm 47､8kg 24％(目標46) 朝：ご飯一杯､納豆 昼：野菜サラダ､蟹玉､ヨーグルト 夜：ぶっかけうどん､海老天､かき揚げ 明日体重ガッと増えてそうな気がする･･･｡ 生理早く来ないかなぁ｡
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