身長・体重限定なし ..
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511:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 19:29:19 tDTMYEcN 157/53.8 目標42 朝、ご飯(50) サラダ ソーセージ一本 昼、チャーハン(80) スープ 夜、ご飯(50) ほうれん草お浸し ナス味噌炒め 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 19:37:46 2dGGfxud 164cm/50.5kg/18.6% 朝:ｸﾞﾗﾉｰﾗﾌﾙｰﾂ&ﾅｯﾂ40g 豆乳100ml 昼:玉ねぎの味噌汁 ｷｬﾍﾞﾂの千切り ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 夜:ゆでたまご1つ ふの味噌汁 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰﾌｧｲﾊﾞｰ低ｶﾛﾘｰ ﾄｰﾀﾙ500ｶﾛﾘｰ 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 19:40:47 AwLzCUrh >>488 ★168/62.5 朝 コーヒー無糖、おにぎり、チヂミ 昼 焼きそば、目玉焼き、チヂミ、焼き餃子、お茶、おから 夜 もやし玉子綴じ、油揚げ、刺身蒟蒻、味噌汁、ご飯、鮪マヨネーズ 、おから 間 酎ハイ、コーヒー無糖 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 20:33:38 kCegrf5y >>487 164/44 朝・ｺｰﾋｰ、ﾋﾞｽｹｯﾄ 昼・韮ﾗｰﾒﾝ、清実、ﾊﾟｲﾅ 夜・刺身3切、ｷﾑﾁ、ﾎﾟｰｸﾊﾑ、ｲｶ焼き、清実 間食・飴、ｺｰﾋｰ、紅茶 また風邪ひき
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5205日前に更新/303 KB
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