身長・体重限定なし ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 09:28:33 tcXeaFQy 朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ(ﾊﾟﾝ)、野菜ｽｰﾌﾟ、低脂肪乳、桃、無脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 12:41:52 jK8GcPb0 >>480 159/42.1/17.7 朝：ミネラルウォーター 昼：潤る茶 夜：大根と豆腐と人参の煮物、キャベツと胡瓜と蟹カマのマヨサラダ、マグロ漬け、 残り物のほうれん草とシメジのバターソテー、ご飯1膳、発泡酒350×6 深夜：焼酎ロック×2 昨日食べ過ぎたせいか、半分くらいでお腹いっぱいに。 しかし、食事相手がいるため残せず無理やり完食すると気持ち悪い。 酒でごまかしながら寝る。 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/10 17:13:31 3DiLGA9x 昨日 朝/なし 昼/野菜ジュース・味噌汁・ココア・ご飯１杯・おかず・バナナ 夜/ざるそば・秋刀魚・大根の葉っぱとハムの炒め・納豆・ピーチテイ１・りんご 運動は歩き一時間 今日 朝/なし 昼/味噌汁・おかず・ココア・ご飯１杯・バナナ 夜/肉まん１・蒟蒻ラーメン・ごま豆腐・トマトジュース・りんご半分の予定・・・
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