身長・体重限定なし　 ..

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422:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 22:19:54 3sOdTuDv >>399 164/45 朝・ｺｰﾋｰ 昼・全粒粉ﾊﾟﾝ、ﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸ、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ山 夜・自然食食べ放題 間食・和菓子、煎餅 里帰りすると・・ 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 23:40:35 ECRBFbZU >>411 162/47.4/24% 朝：鮭の塩焼き　ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋低脂肪乳 昼：白米茶碗多め一杯　ひじきの煮物　ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ　酢の物　 間食：塩せんべい250kcal ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋低脂肪乳 ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ100kcal 生理きて食欲が・・・(　；∀；) ｼﾞﾑ頑張ってるのに減りが悪かったのは生理前だったからなのか・・？ 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/07 00:47:55 vzqQiG74 ★156/38 （36） 朝…ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼…ｱﾒﾄﾞｸ/ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ 間…菓子パン 夜…ﾋﾟﾗﾌ少し/ｻﾗﾀﾞ/ｵﾘｰﾌﾞ 425:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/07 01:21:09 YvOh4n9d 170/60.3 朝→ﾎｯﾄｹｰｷ2切れ、ご飯1杯、卵焼き、ﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝ大1個､ｺｰﾋｰ、りんご 昼→ご飯2杯、唐揚げ1個、卵焼き、鶏すき煮（白菜、ｴﾉｷ、豆腐)､ｽｺｰﾝ半袋 間食→苺ｼｮｰﾄｹｰｷ、餅2個､ｺｰﾋｰ 夜→水炊き(鶏肉、豚ﾛｰｽ、鰯つみれ、白菜、きのこ各種、豆腐)、卵雑炊 　　　ｷﾑﾁ､BEER500ml

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