身長・体重限定なし ..
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310:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 01:16:22 DhAbCSc2 170/59.8 朝→ﾄｰｽﾄ1枚､ﾛｰﾙｹｰｷ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少々､ｺｰﾋｰ、ｺｰﾋｰ豆ﾁｮｺ 昼→ご飯2杯､ﾂﾜの煮物、海老ﾋﾟﾗﾌ少し、秋刀魚の塩焼き1尾、ｺｰﾋｰ豆ﾁｮｺ、ぽんかん3個 間食→金柑7粒、ﾊﾞﾀｰｹｰｷ、ｺｰﾋｰ、ｺﾊﾟﾝ4枚、三色団子1本 夜→ﾎﾞﾝｺﾞﾚﾊﾟｽﾀ、ｱｽﾊﾟﾗとｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳのｿﾃｰ、ｷﾋﾞﾅの一夜干し（ﾏﾖ）､BEER250ml ぽんかん2個、ﾌﾟﾁｹｰｷ2個､ｺｰﾋｰ 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 09:20:46 BnraVHLX >>284 書き込むの忘れてた！昨日の分です｡ ★158cm 47､2kg 23､5％(目標46) 朝：卵粥 昼：苺 間食：ヨーグルト 夜： 卵粥 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 16:17:18 nNnSZg9T 間:ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞｶﾚ・ｴｯｸﾞﾁｮｺﾚｰﾄ 朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ、ｿｰｾｰｼﾞ、低脂肪乳、りんご 昼:明治ﾋﾟｯﾂｧ&ﾋﾟｯﾂｧ1枚、ﾎﾟﾃﾄ、無脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 17:40:36 4DXiaHx7 >>297 ★158/52/27% （目標：48） 朝：なし(寝てた) 昼：クッキー 夜：サラダ サバ たけのこの煮物 豆腐ハンバーグ
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