身長・体重限定なし ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 23:10:35 JR2progA >>243 162/47.6/25% (目標45kg) 昼：パスタ バナナジュース 間：和菓子 ｾﾞﾘｰdeｾﾞﾛ 夜：ｻﾗﾀﾞたっぶり 豚肉と長芋の炒め物 フルーツグラノーラ＋低脂肪乳たっぷり 低脂肪乳の賞味期限が近いことを理由に我慢していたｸﾞﾗﾉｰﾗを食べてしまった・・ 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 23:30:31 zRIZKQpM 170/53/? (目標47kg) 朝：バナナ一本 昼：卵ご飯 納豆ご飯 夜：豆腐 もやし炒め ご飯 間：なし ご飯食べ過ぎた…昼と夜で2合くらいいった…！ 明日からもっとちゃんと制限することにします 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 23:47:50 qye85k66 >>246 朝:きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ ｷｳｲ ﾚｰｽﾞﾝ 焼き芋1本 お煎餅 昼:お弁当(ｷｬﾍﾞﾂ かぼちゃと林檎のﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ 大根とごぼうの煮物) 夕方:焼き芋1本 夜:ﾁｰｽﾞとﾍﾞｰｺﾝが入ったﾊﾞﾀｰﾙ2切れ さっき:ｷﾑﾁ少し 間食:缶ｺｰﾋｰ2本 ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 最近ごはん作るのめんどくさい;
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