身長・体重限定なし ..
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209:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 11:43:42 2lzWRgMo 朝:ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、低脂肪乳、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、無脂肪ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 15:52:35 MhopiLJa >>146 昨日 朝：トースト二枚 昼：お好み焼き 夜：ご飯、味噌汁、豚の炒め物 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 17:23:38 0foxqi8B >>179 164/45 朝昼・ｺｰﾋｰ、ｸｯｷｰ、伊予柑 夜・茸豆乳ｽｰﾌﾟ、ﾛｰｽﾄﾎﾟｰｸ二枚 間食・雑穀ｽﾅｯｸ、ｱｲｽ、ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ、ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ 柑橘類が止まらない 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 18:01:24 11pMpeWT ★151/48/（目標：44） 朝：バナナ、ほうじ茶 昼：こんにゃくパスタ、たまごスープ、蒟蒻畑(クラッシュ) 夜：雑穀ごはん、鯖の味噌煮、いも団子、味噌汁 夕飯のために朝と昼はカロリー制限してます それでも夜は食べすぎですよねorz 肌荒れとホルモンバランスの乱れが怖いから、 きちんと栄養とりつつ痩せたいけど難しいですね
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