身長・体重限定なし ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 18:46:32 nrCQJ9v2 >>1 ありがとうございます！ 161/47くらい 朝)サンドイッチ(食パン2,5枚分)、ホットココア、Kiriチーズ(61ｷﾛｶﾛﾘｰ)、ヤクルト 昼)･弁当(ミニハンバーグ3個、ご飯、卵焼き3個、ミニトマト、きゅうり、ふかしいも、レタス、玉ねぎの炒め物) 間)一口チョコケーキ、飴1個、パウンドケーキ1個 夜)なし 間食しちゃいかんだろー… 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 19:27:33 0lDN9z+B >>1乙こっちが次ｽﾚかな 前ｽﾚ982・164/45 朝・ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、全粒粉ｸﾗｯｶｰ 昼・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ、ｲﾖｶﾝ 夜・味噌汁、漬物、八朔、ｱｲｽ、ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾗｯｶｰ、ｷﾑﾁ 間食・ﾁｮｺ 疲れた 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 19:44:58 mC2aeWfk ★158cm 48kg 24％(目標46) 朝：かけ蕎麦 昼：ご飯一杯､野菜サラダ､ウインナー 夜：お刺身､苺､ヨーグルト 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 19:50:58 Ndf4TPS8 >>1乙 149/45.1（今朝測定。） 11時ごろ：チュロス・アイス・ポテチ 17時ごろ：梅ソースﾊﾟｽﾀ・りんご1個 19時ごろ：ヨーグルト200ｇ・りんご半分 明日こそ・・明日こそ元の食生活に・・・
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