身長・体重限定なし　今日何食べた？9　女子限定

身長・体重限定なし　今日何食べた？9　女子限定 at SHAPEUP

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/25 09:04:48 GzBGxz9M
>>128
昨日のだけど

朝：45kcalお粥

夜：45kcalお粥、チャーハン大匙2

間：1008kcalチョコパン＋牛乳、100kcalおにぎりせんべい、210kcal苺大福、153kcalチーズビット、164kcalマーブルチョコ

=約1500kcal

久しぶりの出勤＋ジョギング＋半身浴で間食がすごいことになった。自分どんだけ意思弱いんだ・・・

今日はまだ220kcalだが夜の誘惑には気をつける。堪えられなくなったら白湯とスープで乗り切る

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