身長・体重限定なし 今日何食べた？9 女子限定
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/25 07:38:00 ctCIrWk+ 156/53 朝 納豆ご飯 もやし味噌汁玉子焼き 野菜炒め カボチャスープ じゃがりこ 昼 ソイジョイ2本 夜はなし 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/25 08:30:45 DqO/AZmY >>123 162/46.0 昨日 朝:プチトマト・脂肪０ヨーグルトブルーベリー味約150g・オールブラン約40g・ねぎ入り卵焼き3個 昼:キャベツサラダ・ヒレカツ2〜3人前・鮭ふりかけご飯茶碗1杯 夜:ひじきの煮物・きんぴらごぼう・卯の花・鯛入り蒸し蒲鉾 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/25 09:04:48 GzBGxz9M >>128 昨日のだけど 朝：45kcalお粥 夜：45kcalお粥、チャーハン大匙2 間：1008kcalチョコパン＋牛乳、100kcalおにぎりせんべい、210kcal苺大福、153kcalチーズビット、164kcalマーブルチョコ =約1500kcal 久しぶりの出勤＋ジョギング＋半身浴で間食がすごいことになった。自分どんだけ意思弱いんだ・・・ 今日はまだ220kcalだが夜の誘惑には気をつける。堪えられなくなったら白湯とスープで乗り切る
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