日記。 ..
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575:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 09:04:09 lxjxJDb2 先日もマッサージ理論に続いて 本日はｺﾞｻﾞﾚに半身浴理論きました。 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 10:08:53 sUnWcsQv 冷えがあって睡眠の導入とか眠りの質が悪い場合には効果的なんだがなあ。 発汗によって体温が下がり、眠りに落ちやすくなるから。 運動や精神的な昂ぶりを押さえるのにも良い。 でも大したカロリー消費にはならないから、上記症状のないような人には勧めないな。 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 10:12:52 C+FOcqv0 お風呂はいいよね〜 痩せる手段にはならんってだけでさ 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 10:16:22 lxjxJDb2 とかくなにかと「効果はありますか？」だもんなあ。 オレは「日々続けてれば体重がメキメキ減ってヒャッホウ！ってなりなすか？」と読み替えてる。 579:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/08 11:44:52 lxjxJDb2 >>578 さらに「ダイエット効果がある」は、３メッツ以上の身体活動、と定義することにした。 したんだってば。 エクササイズガイド2006の手ごろな簡易概説発見。 http://www.healthy-life21.net/tokutei/ex_1.html 特定保健指導における身体活動・運動 | 「エクササイズガイド2006」の活用
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