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384:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 13:00:30 httJfzCo >>383 基礎代謝は変わらんけど、消化に使うエネルギーが変わるよなあ その割合を15％くらいとすると 1800で2650 3800で2950 って感じでどう？ 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 00:58:11 cNO3JJ/4 >>384 正解。 一応10%で計算してたけど、15%もありえるよねえ。 個人的には１日100kcal以上の出入りは影響ありと判断してます。 50kcal程度はまあ気をつけた方がいいかなレベル。 それ以下のでも「ちりも積もれば」なんで、バカに出来ないかなあ。と思いますが。 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/18 01:10:48 cNO3JJ/4 「ダイエット理論ってあるのか？」スレより 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:02:29 ID:kB38ZVVC では消費カロリーをいくつかに分けてみる。（TEE→日の総代謝） TEEの構成を大別すると 1.基礎代謝（BEE）→体表面積、体組成率のほか自律神経、甲状腺機能、つまり内分泌に支配される 2.特異動的作用→摂取カロリー総量とたんぱく質摂取量に比例する 3.運動による消費→運動の質（心拍数）、量(時間）、その人間の体重、最大酸素摂取量に大きく左右 そして 4.NEAT(nonexercise activitythermogenesis) １〜４はそれぞれ何パーセントでしょうか。 一応２は10%ということで、他の数字はどの程度か。というクイズです。
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