日記。 - 暇つぶし2ch

日記。 at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:29:10 V7q5odR+
>>349
腕立て？腹筋？＞自重

オレの論調は多分以前は彼に近かったと思うんだが
自分が自転車に乗るようになるとアレだわなあｗ

昨日、ツールドフランスの週間ハイライト見たんだけど
自転車がガシガシ山上がってく光景は凄かった。

思わず、近所の峠に上がりに行こうか、と勘違いしそうに。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:35:20 kpjXl+OE
ぶはは　ブレイク乙
自分で乗ると軽めの街乗りでもどんだけ腕や背筋、
腹筋使うかわかるッショｗ
ママチャで1時間でもそこそこのトレーニングだと思うんだよな
風も段差もあるわけだから

ランの方が強度は上げ易いけど、特に女性にはきつかろうがにゃ～

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:38:21 kpjXl+OE
うう　きれちゃった
ゴメン

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:58:49 V7q5odR+
あはは。ドンマイ。人間だもの。

リアル自転車は、減速もあれば停止もある。等しいペースで一定時間時間巡航するなど、きちんと環境が無いと無理。
それに比べればエアロバイクは、純度の高い有酸素運動を行える。

そんな風に思ってる時期もありました。（AA略

でも、リアル自転車は、徐行もあるが、ゴーストップもあるし下り坂もあれば上り坂もある。
逆に強度の振れ幅が大きいから、ピークではエアロバイクなら緊急停止するくらいまで心拍数上がる。
加速時の強度は、巡行に比べるとはるかに高い。

やっぱ別の種類の運動だとしみじみ感じてる。

ただ、単位時間当たりの強度をコントロールして、高いレベルを維持可能、という意味ではやっぱエアロバイク最強。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:01:25 kpjXl+OE
確かに。風と坂がなくて強度を一定にコントロールできるのは大きいよね。
しかし汗の始末がなあｗ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:23:16 kpjXl+OE
ケコーンｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:24:15 V7q5odR+
タッチの差でオレの勝ちｗ

あれをソースに語られてもなあ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:26:09 kpjXl+OE
てかマジでちょっとアレなのか嵐か釣りか判別つかん
なんなんでしょね～

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:31:57 V7q5odR+
マジなんだと思うよ。
たぶんオレは前にも一～二度ぶつかったことあると思う。

憶測で誰かと誰かは同じ人、みたいな仮説は不毛だから、そういうのはやめとくけどさ。

俺がそういう断定するのはケンタさんだけ。

あなただってここのIDと突き合わせてるだけだし。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:34:32 kpjXl+OE
>>358
するってえとあなたは伝説のケンタさん鑑定士の人ですなｗ
いつも乙です

こういうのにブチあたるとまたいろいろ反省させられることも
ありますわ～いかんいかん。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:40:48 V7q5odR+
>>359
二代目ｺﾞｻﾞﾚスレ立て人です。
初代はもろちんケンタさん。

「質問者が叱られない質問スレ」というコンセプトに共鳴しました。

オレも何度、調べもので勇気を出して初めての板の質問スレで質問して
「テンプレ読め」「過去ログ読め」って叱られてｼｮﾎﾞｰﾝとしたことか。

広い２ちゃんねるにひとつくらいは、「ググレカス禁止」「…読め禁止」の質問スレがあってもいいじゃないか。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:48:42 kpjXl+OE
初心者スレがテンプレ論議でガチガチですからねえ
層が厚くて安心できるスレになったんじゃないかと。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:52:19 V7q5odR+
オレはテンプレの整備自体を否定するわけじゃないけど
長大なテンプレ構えてまず「テンプレ嫁」ってのはどうかと。
テンプレはあくまで回答者のための便宜である、って考え方です。

ｺﾞｻﾞﾚの1ってよく出来てると思うよ。マジで。
「有意義な事が書いてあっても読まれない」を見事に体現している。

質問があって、回答があって。それだけでいいと思うんだ。一期一会、万物流転。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 18:00:07 kpjXl+OE
まあ2ｃｈそのものが儚いですからね
何かしら有意義であればありがたいことじゃないかと思います

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 18:07:43 V7q5odR+
>>363
あの不毛な話と並行して
エアロバイクスレで次元の違う空論を展開しているあたりがまたｗ＞オレ

乗ってくる人がいなかった。残念。

あと素振りはもう少し掘り下げたい。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:30:47 bqn2RHFM
>>346
セットポイントつうのはざっくり言って、身体の脂肪量を検知するセンサーが
脳にあり、それによって食欲がコントロールされる。ってやつ。

んで、それは体脂肪（主に内臓脂肪）が作るレプチンという物質によるって話。
ただ、太って内臓脂肪が増え、レプチンが多量に作られてるのに食欲減らんじゃん。
ってことから「レプチン耐性」ってのが言われるようになってるの。

要するに「食欲落ちろ」って信号（物質）が出てるのに脳がバカになってて
スルーしちゃってる状態なの。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:39:37 bqn2RHFM
>>364
素振りやってます。
１㎏の素振り用木刀だけど。
１００回、２００回運足と体捌き入れてやると結構効きます。
あと、８㎏のフィットネスバーってのもあって、２～３分振り回すだけで全身運動になりますね。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:25:08 ARZJFz/e
素振りみたいな運動に関しては100本セットで心拍数えて有酸素換算とかでダメかねえ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:04:37 oduvP/77
>>367
いいんじゃねえの？
インターバル・トレみたいなもんだから
ならして有酸素運動と考えれば。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:37:29 x8r0w5Bp
しかしｺﾞｻﾞﾚのテンプレに口出しする奴が出てくるとは。難儀だなあ。
あれの中身に意味があると思ってる時点でズレてるんだけどね。

ゴザレでなんかやるとすればやっぱ「パターン回答」だ。

「人による。」最強。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:45:55 5WKhM8mR
自転車乗れないのかねえ？
あの粘着は謎だわ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 09:53:32 x8r0w5Bp
「見境なしに自転車をすすめちゃう」さんという、見えない敵と戦っているらしい。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:01:33 5WKhM8mR
どうもオレらしいだがソレｗ
バイクも乗るけど基本ジョガーなんだがにゃー

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:41:01 x8r0w5Bp
オレは「やり方次第」を突っ込むべきは、チャリよりもむしろウォーキングだと思うんだ。
３桁とかの巨の人は別にして、歩き方で全然変わってくるはず。

「１時間ちんたら歩く」のは、何もしないのに比べればはるかにマシだが、それは「運動」か？
メッツ表見ると、３メッツ未満の歩行もいくつかあるからさ。

「ダイエットとして意味のある身体活動（運動or生活活動）は少なくとも３メッツ以上」

とでも定義しとくかね。自分的には。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:47:57 x8r0w5Bp
チラ裏にちょいとメモっといた。

「ダイエット的に効果の期待できる運動」の定義

目標：１０EX/週

案：４METs×３０分を週５回程度。
　　３METs×４０分でもいいが、２METs×１時間は微妙。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 12:07:22 vLvlnnRP
俺はとにかく何でもいいから身体動かせ、だなあ。
ＮＥＡＴも重視するから２METs以下のでも効果はありだと思う。

METs表にしつこく芝刈りが出てるのも、そういうとこから意識するって意味なんじゃないかなあ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 13:12:56 x8r0w5Bp
>>375
なんでもいいから身体動かせ、も基本賛成なんだけど
減量期については、それは「軸」ではないんじゃないかと思うんだわ。

2METs以下の細々した動きってのは把握しにくいんだよね、実際。

そこでオレはカロリズム着用なわけだがｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 13:57:26 vLvlnnRP
>>376
カロリズムも細かくていいんだけど、日常の活動って何か持ち上げる以外だと
歩くか小走り程度なんで歩数計での数字とニアイコールなんですよねえ。

というわけで歩数計での計測でおおむね代用できると考えています。
減量時は大体１万歩目標。多い日は１万５千越えで。

ある程度以上の活動をする人だと計算出来るのは３METs以上ってのはその通りだと思う。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 14:39:05 x8r0w5Bp
>>377
3000くらいなんだわ。ははははは。情けねえ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 15:21:36 T+dYuems
サプリスレで遊んでたらプロティン屋にされましたｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:51:19 y82jZIPs
知ったかですが、なにか？

プロ以外は全員知ったかだろうし
たとえプロでも匿名での活動はそれ自体信憑性が無い。

まーどちらにしろ便所の落書きだわな。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:03:38 T+dYuems
そろそろ夏休みですな

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 01:52:12 5/EUPdr9
湿潤療法スゲエ。
２週間弱でもうほとんど治っちまった。
一番ひどかった掌んとこもほとんどメドがたった。

いやーまじスゲエ。人体の神秘。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 01:54:56 iJeiM5ci
>>381
１週間で３キロとか４キロとかいうのが湧いて来そうですねえ･･･

じゃ、ゴザレや初心者スレで出来ないたぐいの話をクイズで。

一日摂取カロリー2800kcalで体重が安定しているやや小太りさん。
（要するに摂取、消費カロリーが釣り合ってると仮定してます）

ここで摂取カロリーを1800kcalにした場合、3800kcalにした場合、それぞれの
消費カロリーは概算でどのくらいになるでしょうか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 13:00:30 httJfzCo
>>383
基礎代謝は変わらんけど、消化に使うエネルギーが変わるよなあ
その割合を15％くらいとすると
1800で2650
3800で2950
って感じでどう？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 00:58:11 cNO3JJ/4
>>384
正解。
一応10%で計算してたけど、15%もありえるよねえ。

個人的には１日100kcal以上の出入りは影響ありと判断してます。
50kcal程度はまあ気をつけた方がいいかなレベル。
それ以下のでも「ちりも積もれば」なんで、バカに出来ないかなあ。と思いますが。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 01:10:48 cNO3JJ/4
「ダイエット理論ってあるのか？」スレより

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 12:02:29 ID:kB38ZVVC
では消費カロリーをいくつかに分けてみる。（TEE→日の総代謝）
TEEの構成を大別すると
1.基礎代謝（BEE）→体表面積、体組成率のほか自律神経、甲状腺機能、つまり内分泌に支配される
2.特異動的作用→摂取カロリー総量とたんぱく質摂取量に比例する
3.運動による消費→運動の質（心拍数）、量(時間）、その人間の体重、最大酸素摂取量に大きく左右
そして
4.NEAT(nonexercise activitythermogenesis)

１～４はそれぞれ何パーセントでしょうか。
一応２は10%ということで、他の数字はどの程度か。というクイズです。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 09:28:56 v73kOWni
確かに細かい塵・芥の積み重ねも決して軽視はできないけど、粗大ごみを放置したままではなあ。という話し。人によるだろうね。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 09:38:26 BEp78NF9
ｺｰﾇﾙんとこの栄養関係の人のレスは良くまとまってんね。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 20:08:27 nlAWMes1
ぷはー。高低差100mのプチ山岳コース回ってきた。ちかれたー。

上半身の非力さを痛感。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:25:01 AMmZ5gdf
>>388
あっちの#583は実際に計算して経緯を分析してからの話になってますね。

おおざっぱな初期の目標設定にはこっちが便利だと思います。

基礎代謝から食事ダイエット｜花鳥風月
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

最近はＤＱ９に時間取られてま～す。
一日２～３時間でゆっくり進んでますが。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:36:25 V4TJES98
>>390
ああいやいや、やりとりが面白いってだけで。
腹八分目で運動すりゃ勝手に痩せるからねえ。
個人的には細けえこといいんだよな人ですｗ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:45:18 4uoMaZCh
雨だわ。しょうがない。今日はうちでおとなしくしといて、夜にエアロバイクだ。でも夕方雨があがってたら、一時間くらい軽く流してくるか。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 10:54:24 AdCGoXTs
>>392
だめだー。
大雨雷洪水注意報。
リーチかかって満貫確定。

完全フリーの休日だってのになあ。

あ。じゃあスポクラでも行くかな、久々に。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:03:53 V4TJES98
>>393
さすが雨男さん

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 14:03:13 AMmZ5gdf
>>391
ああ、私はどっちかというと計算しまくり細かいこと追いかけて行って、
最終的に細かいことやっても誤差多すぎなんで、結果ざっくりになりました。

>>386
これの一応の解答です。
身体活動・運動-エネルギー代謝のしくみ-"身体活動とエネルギー代謝"
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
>総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、食事誘発性熱産生（約10％）、
>身体活動量（約30％）の3つで構成されています。そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性
>熱産生は食事摂取量に依存するため、個人内での変動はあまり大きくありません。総エネルギー消費量
>が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。

運動量があまり多くない人の場合運動５％NEAT２５％くらいになります。
３METs以上の運動で消費してもNEATを増やしても、同じカロリー消費なら一緒と考えています。
もっともNEATで増やせる消費量は簡単に導入できるくらいの物で200kcal程度。
なのでそれ以上を求めると運動必須という結論にはなります。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:06:30 AdCGoXTs
繰り返しになるけど、生活活動全般での底上げは重要だと思うけど、把握や管理が難しい。
それ以前に、管理しやすい3METs以上の身体活動をなにかきちんと取り入れる。
NEAT全般での底上げはダイエットの「軸」にはしにくいのではないかと思うのよ。

とりあえずは「わかりやすさ」で3METsにこだわりたい。当面は。

まーメッツ値自体もアバウトなんは重々承知だけど。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:24:02 AdCGoXTs
というわけで、何年かぶりにスポクラへ。
しかも前と別のチェーンの別の店。

んでもってインボディを初体験。
やっぱ家で計ってる体脂肪率は低く出すぎだわ。
そして筋肉量は上半身が標準よりやや低い、下半身が標準よりやや高いという予想通りの結果。

というわけで、エアロバイクばっかやってると上下のバランスは悪くなるね、うん。（とほほ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 21:06:18 cJVtUZoV
あ～ジョグもそうなると思う。ソースはオレw

久しぶりに10km走ってきたがキロ5分30切れね～

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 21:57:30 AMmZ5gdf
>>396
うん。
3METsで出来る人はそっちが向いてるって事だからそれ推奨。

こっちは運動に抵抗があったり、まとまった時間が取れない人向けの導入手段ね。
人はそれぞれだから、アドバイスするときの持ちカードの一枚としてはアリだと思う。

ああ、ＤＱ９ちょっとしか進まなかった。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 00:10:45 uAfrpxwM
「（ダイエット的な）運動とは何か？」っつー定義が必要な場合に備えて
「３METｓ以上の身体活動」って回答例を持っておきたい、と。
まあそういうことです。オレの３メッツこだわりは。

例の「エクササイズガイド２００６」を盲信するわけじゃないけど
違う人と話しをする上での「共通の基盤」として便利じゃないかと。

運動量や強度をきちんと定義してあるのも便利だし。
「カロリー」は運動量や強度の尺度としては個人差がありすぎるからねえ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:13:34 DwdatN21
なんか第三の質問スレが。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:48:49 dfK5LTIx
初心者スレの解答者がアレだからなあ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:09:22 DwdatN21
一時期、競馬にすげえ凝ってさ。
いろいろデータを細かく分析したり、いじったりしたんだ。
あの馬柱ってのはそれだけでもデータの宝庫だし
おまけに血統はさらにデータの大海だし。

でも最近は、スポーツ紙の指数を中心にざっくりしか見てない。
このスポーツ紙の指数ってのは、専門紙の印を総合したもの。
他人のふんどしもいいとこだ。

でもまあ、実戦の結果からすると、そんな数字と自己流のデータ分析と大差ないんだよね。
実際の現象との乖離と、扱いやすさとかとで考えるとスポーツ紙の印で実用レベルでは十分なんだわ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:51:30 QaJAhLGo
涼しかったから2時間走ってきた。もう寝るおw

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 01:52:33 VbbbHinu
>>397
この日にきっちりマシンで筋トレしてみたんだが
翌日ビシビシに筋肉痛。
今日もまだ残ってるとこも。

いやーすげえなマシン。
筋トレってちゃんとやれる自信がなかったんだけど
これならいけそうな気がする。

やっぱジムでバイクやマシン使ってると
「ああ、なんかトレーニングしてるオレ」みたいな陶酔感を感じちゃうわ。
単純だな、オレ。

でもバイク系のマシンのバリエーションがなかったので、今度はチェーンの別店舗に行ってみよう。
パワーマックスとか踏んでみたいんだよな。
ふつーの有酸素マシンばっかじゃなく。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:54:54 Fvdopi23
オレも町の体育館に行ってみることにした。
やっぱ自重と5kg×2じゃ限界あるわ。
梅雨につきエアロバイク60分。汗でるでる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:57:24 3uDPBZyx
今日もマシンやりに行ってきた。

ジムには、初めて見るセノーのV70というバイクがあった。
体力テスト機能があるので、前回やってみたのだが、
結果は７段階中の３：普通でVO2MAXは38.5ml/kg/分と平凡な値。
ちょっとかなりガッカリした。
でもよく考えたら、３セットくらいウエイトマシンやってから踏んだんだよね。

今回はウォームアップもかねて、まず最初にリトライしてみた。
今回は７段階中の５：高いでVO2MAXは46.5ml/kg/分と上々の結果。
やっぱこうでなくっちゃだわさ。
今までエアロバイクで鍛えに鍛えた心肺機能だもの。

しっかし下半身の強さに比べて上半身の脆弱なこと。ほんま情けなくなるわ。

マシンはなんか楽しいので、真面目に通おう。
でもって他の日は筋肉の勉強しよう。

ウエイトもおもろいやんかｗ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:01:16 3uDPBZyx
なんかすっかり日記だが、よく考えてみたらスレの趣旨に合致しているじゃないか。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 05:00:26 kkc0wiZd
ぶはは

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 13:42:04 XTaIl8WH
雑誌読んでました。
季刊パーソナルトレーニング。トレーニングマガジン。

やや専門的な内容ですが、参考になります。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:22:40 rEbNwA5B
>>410
なんか最近見た名前の雑誌だ。
と思ったら、最近、筋トレの師匠に教えてもらったサイトで見たんだった。

URLﾘﾝｸ(xfit.jp)
xfit―体づくり、フィットネスのためのトレーニング・栄養情報 - ホーム

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:45:10 rEbNwA5B
今日はよく叱られる日だなあ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 16:41:37 rEbNwA5B
おまけになんか来てるし、はあ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:48:02 XTaIl8WH
>>413
スレ立て乙

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:53:20 rEbNwA5B
>>414
ちゃんと削っといたで、あれ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 19:05:05 XTaIl8WH
>>415
俺、二代目さんじゃないんだけどＧＪ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:36:26 B/3ezr4O
新スレ立てようと思ったけど制限掛かってた･･･orz

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:41:45 qCj/S+NW
>>415
乙乙～

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 18:20:56 5N1rnAi0
明らかに別人だろうけど、なんか懐かしいちゅか君の臭いがする。

URLﾘﾝｸ(archive.mag2.com)

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 08:16:12 gDf5S/Qp
>>419
これはひどい

特定商取引に基づく表記
URLﾘﾝｸ(diet.point.bz)
筆者の峯岸明子でググると必死すぎなのが笑える

この悪文マジでちゅか君くせえですねえ
イライラ感が懐かしいｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 14:19:12 qWdRqdhI
プロテイン、B群…うーん、くだらないからパス。

ショコスレが「うわー」状態。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 17:33:59 qWdRqdhI
ああ、ようやく「3METsルール」が使える時がやってきた。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 08:32:49 pZCrt08x
8月は距離や時間はともかく、毎日ジョグかバイクやるぞ～
ととりあえず三日め。小雨の中走ってきたわ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 08:49:07 fHufH0EC
筋肥大と身肥大

ちょっと違えば大違いだ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:44:54 fHufH0EC
停滞期スレがなんともどうにも。
停滞期とか痩せ期とか全部もう無しでいいよ。

ホメオスタシスはあるけどダイエットとは関係なしでいい。

ホメオスタシスとか言いだしたのは↓なんかな。それとも本とかに元ネタあるんかな。

URLﾘﾝｸ(www.august-diet.com)
停滞期対策（ダイエットの最大の敵！）

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 12:49:22 fHufH0EC
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)
ホメオスタシス

これとかもなあ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:17:42 PAAsbaoK
イラっとくる単語

・ホメオ
・モチ
・効率

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:50:41 fHufH0EC
>>427
なんかスゴいっぽいIDだね。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 09:20:30 7Ha+hdVS
ん？なんかゲール語ぽいなw

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 23:39:10 aPfcDey1
久しぶりに山本義徳さんの日記読みに行ったら、ハム断裂だそうで。
手当のやり方は参考になったけど、痛そうだなあ。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 00:44:40 D3Oa36QC
>>427
「効果」

柔道の話しは板違い。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 11:16:24 ixdrdM8e
>>431
教育的指導ってのもあったねｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 08:52:39 JPe4iV60
おお？！

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４０才ぶねお君のマジックブログ人気ナンバーワン！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 14:04:24 YBq3Jb7Q
今日はショコスレが香ばしい。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 19:09:42 qIzkjVuJ
ああ、すっかりオレだけになっちまったか。寂しいなあ。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 20:58:20 BdItVE4d
今日は初心者スレが香ばしかったなあ。
夏厨か。

「肥満の認知行動療法　臨床家のための実践ガイド」途中まで読む。
翻訳が硬すぎて実に読みにくい。

生化学の本の方、読もうかな。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:15:38 kMBoMvSg
半端に雨だ。今日は自転車で出掛ける気マンマンだったのになぁ。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:08:00 wWUZf6wl
半端に雨だ。今日は自転車で出掛ける気マンマンだったのになぁ。

一昨日の再放送みたいだ。

昨日は自転車でジム行ったけど、帰りに通った近道が街灯とかなく真っ暗でスリル満点だった。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 12:48:44 /xlJEJzF
上京してるので皇居回ってきた。ポリス多いとおもたら終戦記念日だったのね。合掌。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:25:39 Pm0twYvT
今日は降ってないんだが、墓参りだの買い物だのいろいろ。
車は雨に強いだけじゃなく他人や荷物を乗せられるってメリットはあるわなあ、やっぱ。

夕方さくっと流してこようかな。エアロバイクは暑いからさー。

自転車で、一度停まってから再び走り出すときのサーッと風が来る感じ
あれがたまらん。エアロバイクにはない気持ちよさだわ。

時間が取れなかったら、夜に滝のように汗流しながらエアロバイクだな。
天候や時刻に関係なく出来るのはエアロバイクのメリット。

「選択肢が多い」のはいいことだわ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 21:28:32 D6xEocbi
今日はゴザレが残念なことに。
何か雑談スレが立ったねえ～。
今日も走ってきた。これで八月は毎日走るか自転車乗るかしてる。あと半分か。

442: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 23:20:50 ka9VgTMh
初心者スレも大荒れだったし、次スレに影響しないか心配。

夏は暑いので有酸素とかしたくない。
で、夏に増量、秋から減量の予定。

それと初冬にダイエット検定の試験があるので受けてみる予定。
今受けたら７割は取れるだろうけど、合格は８割の正解なんでちょっとは勉強しないと。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 00:44:26 UUqH8a5u
チラ裏の新スレなのか。なんだかなあ。

↓こんなスレもあったのね。

【雑談】目指せ！格好良い身体！！【質問】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 12:30:22 pQ2pgTN8
「木を見て森を見ず」みたいな感じで
「大局に目を向けず、つまらぬ瑣末にこだわる様子」みたいなことわざってないかな。

「○○は太りますか？」対応のテンプレ模索中。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 15:49:54 pQ2pgTN8
こないだ岡田斗司夫本をパラパラっと見たけど
やっぱり「ホメオスタシスが云々」って彼の本に書いてあったのね。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 00:27:20 4AKLPQxr
ウォーキング、公園の中の小動物園に寄ったら
１時間以上、ふれ合い館でモルモルと羊をもふもふもふもふもふもふもふもふしてまった。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:01:25 D3FOu+MB
「ちまちま体脂肪に変換して蓄積する」よりも
「パッパと燃やしてしまう」「そもそも吸収しない」方が
「度を越したエネルギーの入超」への対応としては合理的な気がしてきた。

もしやギャル曽根は「飽食の人類の進化形」プロトタイプ！？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 03:08:42 5Alu2saJ
>>447
ギャル曽根に限らず、ある限度を超えて大食いしてる人の多くが太ってないんだが。
ウィキペディアのフードファイターの項目参照。

三宅智子さんの検査では、どうも限度を超えると胃の圧力で肝動脈が圧迫されて栄養が体内に運ばれにくくなってるらしいですね。
それで食べる量が減ると太るらしいです。

もしも毎日５～６キロの食物を食べ続けるのなら、もしかしたら太らなくなるのかも。
でも痩せるわけではないんですねえ、これが。

あ、今日は「METsで始めるボディデザイン」という本を購入。
石井直方氏の「筋肉学入門」の後に読もう。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 09:53:23 pRnRGh+X
半端に食べ過ぎるから、適応できる＝太るんで、度を越して食べ過ぎ続ければ、太る方向でほ適応しきれず、捨てるというやり方で対応するようになるのかもしれんね。

試してみようとは思わないけど。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:08:34 1Cz1qljb
NUDA一箱買ってきた。
24本入り。自転車で行かなくてよかった。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:12:21 r5NCDs7a
八月は毎日走ってたんだがとうとう途切れてしまった。
また来月再挑戦だなあ

朝晩30分づつばらせるといいんだが、朝がなかなかのう

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 02:03:53 ywL/IT4c
平日の夜だというのに、自転車で繁華街のバーに行って、コーヒー飲んで帰ってきた。

何やってんだろ、オレ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:25:08 KpW8Br95
効果とコスト（努力）という面で考えてみた。
効果が１でもコストが１以下なら良いんじゃないか？
効果が３０でもコストが５０ということもある。

使えるコストの量が人によって違うが、１００なら内容に関わらず出来るものを。
３０くらいなら高望みしないほうが吉ではないだろうか。

あ、「効果」の話ですまん。>431

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:38:05 7xXKI4tJ
あんまり効率を意識しすぎると、結果を確認したくなるんだよね。

どちらにしろ目に見えた結果を確認するのは時間がかかるし
「やらなかった場合との比較」ってのは不可能だから
「どれだけ自分的に目覚しい成果が出たか」という形でしか認識できない。

「効率」に固執する最大の問題点は、それを認識や確認が出来ないということだと思うんだ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:39:05 7xXKI4tJ
あ、効果の話しだった。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 10:54:24 zvOAouvc
オレはね、過激スレがすきなんだ。
時々、感動させられるような凄い勢いの人とか出てくるし。
まあマジだか釣りだかはわかったもんじゃないが。

なにもせずにウジウジ言ってる奴よりも
とりあえず数日、水のみで過ごしてみるとかの奴の気合はいい。

過激は、短期で効果は出るけど、継続や維持は難しい。
きれいに痩せるのは難しい。

他人に言われて納得できないなら、自らの身体で学ぶしかない。
だから、ダイエットの景気づけのためにも、一度くらいはやってみるのもいいんじゃないかな。
生命の危険がない程度に。

あ、でもゲロとクスリと手術は嫌い。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 17:49:35 FKWPWPPJ
最初にでかいこと言ってる奴って続かない事の方が多いように感じるなあ。

つねに言ったことは実行してる人は言葉に力があって、言って止めてを繰り返してると
そのパワーが減っちゃうんじゃないかと思う。

力って言ったけど、ようするに自分の言葉に対する信頼感ってやつだと思う。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 16:22:58 5f7pDy1p
今日は初心者スレが香ばしい。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:29:13 LaB6TPuH
今日は初心者スレがきな臭い。

460:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 08:12:51 rDT5/iU4
文章内に、句読点を本来の使用法以外で挟む奴のレスは信用しない。
ろくな人間じゃないことを再確認した。
頭おかしいわ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 20:23:08 flsVqHM1
今日は朝に仕事関係で出かける。
その後選挙に行って、読書。

初心者スレは混沌としてるなぁ。
バターとマーガリンのカロリーはほぼ一緒だし、トランス脂肪酸は摂り過ぎなきゃ平気。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 11:13:32 yUFshE9k
３つの質問ｽﾚでウザイのが、はしゃいでいる。いい加減でつまらない返しするくらいなら答えないで欲しい。
vJLGZOnaからデブスメルが漂ってくる。構ってちゃんはシね。　　

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 11:16:11 vJLGZOna
おやおや。そりゃスマンかったな。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:45:49 HfN2wc0p
わははは。思わぬ交流が。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 15:26:17 vJLGZOna
シねとか言われてもねーｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 15:42:23 HfN2wc0p
他人の回答に不満があるなら、もっといい回答を出してあげればいい。
他人の回答がウザければ、黙ってスルーすればいい。

質問があって、回答があって。それだけだ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:29:26 G5Lk6N1m
いやまったく。
自分でより妥当な回答を提示すりゃいいだけなんだよね。

今朝は霧が出てたなあ。
今月もなるべく毎日走ろう。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 14:40:11 9AWYu5RI
いかん。

腹回りの違和感が、食い過ぎのせいなのか、筋トレのせいなのかわからなくて落ち着かん。
体重の微増が、食い過ぎのせいなのか、筋トレのせいなのかわからなくて落ち着かん。

有酸素運動主体の生活は、睡眠の質も良く快適なんだが
きつめに筋トレすると、筋肉痛とか疲れとかで日常的にしんどい。

慣れれば変わってくるんだろうかね。

マシン一辺倒なんで、そろそろフリーウエイトの勉強もしよう。
どっかいいサイトないっすかね。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 15:31:18 9AWYu5RI
豚丼君、もしこっち見てるんらこっちでやろぜ。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:01:38 9AWYu5RI
>>469
撤回。

オレはもう撤収。言いたいことは言った。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:29:16 G5Lk6N1m
今日から学校だけど始業式は早仕舞いだわな
何時何分何秒～みたいなｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 17:11:49 9AWYu5RI
You are my SOUL! SOUL!　いつもすぐそばにある
ゆずれないよ　誰もじゃまできない
体中に風を集めて　巻きおこせ
A・RA・SHI
A・RA・SHI for dream

歌詞の保存、印刷、引用、コピー&ペーストは著作権保護の観点から禁止しています。

でも知ってるかい？火狐はシカトくれちゃうんだぜ！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 13:51:24 iDTKfhZ8
初心者スレに「うわー」って書きたくなったｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 14:15:45 uQbGIiX2
オレが知る限り唯一停滞期とやらに近いのが
セットポイント理論なんだけど、これは遺伝的な体の在り様だと思うんで
ホメオだのモチベだのと一緒に使われる停滞期とは違う気がするんだよなあ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 14:23:42 iDTKfhZ8
全部水分バランスのせいでいいと思ってる。

もしくは、「コイン投げ実験」で一定区間表が続く

いやいやいやいや違うだろ？

「表→裏→…が続く状態」だ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 16:12:45 iDTKfhZ8
違うなｗ

踏み台がまたなんとも。
半端にちょっかい出してしまったが。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 07:21:47 Ie8sz8fO
なにこれ怖い。昨日の過激。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 14:10:00 SswPlD2L
踏み台は今日も酷い。
スレの趣旨に合わせるフリするところなど巧妙かつ悪質。
心の貧しい不愉快者であるなあ。

身も心も美しくありたいものだ。

とりあえずアーモンドでも食うか。いや、食しますわ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:15:27 Jso+ujh/
また豚丼君か。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 08:21:54 xOpFVar9
2ｃｈで他人のカキコをどうこうしても個人情報とか
犯罪予告以外は意味無いわなあ
いかに自分が説得力と裏づけのある
情報を提供できるか、が大切だと思うんだが

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:46:04 5nnb0Fvw
豚丼君というか、個人的には「ボディビル脳君」と呼んでいる。
ボディビル脳なんて変な単語使うのは彼くらいしかいないからね。

あ、話は変わるけどこんな記事が出てた。
健康・栄養フォーラム - 最新ニュースセレクト
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
>深夜の軽食はあなたが考えているよりも悪い

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 10:13:35 E4jFDkCu
カロリー信仰ときた
どっかで流行ってんのかねと調べたら流行ってたわ

ドクター江部の糖尿病徒然日記　カロリー信仰のお医者さんと糖質制限食
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
カロリー計算のウソ：自然科学を中心にカイロプラクティックを通して真の健康を追求する(有)小林カイロ院の栄養学に関するレポートです。
URLﾘﾝｸ(www.yagiyama.jp)
脱！カロリー信仰 - 132㎏からの社会復帰ダイエット！ - Yahoo!ブログ
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

カロリーを敵視する人のバックグラウンドが少しわかった気がした

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 11:43:54 6VG8ahPD
>>482
どこかに敵を作ってないと安心できないんでしょうね。

ま、計算通りには行かないってのは人体では当たり前のこと。
でも最終的にはほぼ計算値と同じくらいになっちゃうんですけどね。

栄養学に関してはここ必読かも。
栄養学小史_２(1885～1912)=Short Hisotry of Nutritional Sciences_2
URLﾘﾝｸ(www.seinan-jo.ac.jp)

あ、日本人の食事摂取基準〈2010年版〉が出ましたねえ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 13:05:29 2q9TOyyP
>>483
> あ、日本人の食事摂取基準〈2010年版〉が出ましたねえ。

今回のは読み応えあるでー。
下手なダイエット本買うより、これプリントアウトして熟読する方が断然いい。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 14:23:11 E4jFDkCu
>>484
おいおいもうちょいまともなデータの置き様ないのかようｗ
irvineでもひっぱりださにゃ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:08:10 2q9TOyyP
>>485
irvineで総ざらえしたで。

ところで「【研究】夜食べると、太る…本当でした　米グループがマウスで確認」
これ、「新たな事実が発見された」みたいな書きようはちょっとどうかと思うんだが。

今日はオレはダメダメなので、どなたかｺﾞｻﾞﾚをよろしく。ﾄﾎﾎ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:21:07 2q9TOyyP
なんか新スレも立ったのでマジで今日はﾇｯ込んどこう。トホホ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:25:36 2q9TOyyP
もしかして、鬼城の九龍クンがスレ立てしてくれたのかな。

でも準テンプレが。「乳揉みてえ」がないしｗ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:31:56 2q9TOyyP
実は、あの準テンプレ、オレが作ったんだよね。
「乳揉みてえ」以外は。

あ！なんだよ
「回答者は、机上の空論で間違った知識を質問者に言わないように注意しましょう。」
ですと。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:39:29 2q9TOyyP
参考

1 ：ダイエットマスター：2006/07/25(火) 22:18:12 ID:N9KqlKUb
ダイエットしていますか？　ダイエットお辛いですか？
もっとも重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様に知って頂けると幸いです。

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な運動量は７２００ｋｃａｌです。
　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１５００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
　　　　　　　　　
　 ※もっとも脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal

質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、
質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、
どんどんお書き込み下さいませ。なにとぞ、宜しくお願い致します。
質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。有難き幸せです。

質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。ｍ（　＾　ω　＾　）ｍ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 17:01:42 E4jFDkCu
スレ立て直すのもバカらしいしなあ
まあ質問者でも来たらできるだけ答えるくらいしかできねえな

しかし熱心なことだ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 17:09:27 2q9TOyyP
まー次回に戻しますよ。
どうせあのテンプレなんてほとんど誰も読まないし。

今度どっかに唐突に「うんこ」とか挟んどいてみようか。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 17:31:47 E4jFDkCu
>>492
ものすごくデジャ・ビュですがよろしくおながいします

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 18:50:56 2q9TOyyP
半身浴。

座禅。

ううむ。

20000
1mets
religious activities sitting in church,in service,attending a ceremony,sitting quietly
宗教的な活動教会で座る、礼拝する、セレモニーに参加する、静かに座る
.

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 19:49:04 6VG8ahPD
そういえば、このあいだWii FitのMETs表を電器屋で貰ってきた。
大体は２前後で最高が５．５だったな。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 20:00:33 6VG8ahPD
それからマウスの実験は基礎研究としては有り、だけどヒトにそのまま応用できる
とは言えない。

新しい研究とも言えないし、スルーするのが正解だと思った。
>481はそういうわけでちょっとした釣り針だったりして。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 21:01:46 6VG8ahPD
結婚に向けて20キロ痩せた女性が死亡、「簡単、安全」ダイエットに警告も。 | Narinari.com
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)

何だったんだろうねえ。
NaかKのバランス？基礎疾患？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 21:13:55 6VG8ahPD
日本人の食事摂取基準はネットブックだと厳しいので書籍版購入予定です。
￥ 2,940ってのは高いけどね。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:35:52 4bp6n8GX
>>497
循環器系のイベントぽいですねえ
100ｋｇ超えるようだと、動脈・心臓とか弱ってそうではあるなあ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:48:28 ItZVh1fc
そしてとうとうケンタさんまで。
秋のオールスター大感謝祭かい。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 09:00:52 4bp6n8GX
ゴザレらしくていいやｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 11:55:28 U6aDJ35s
物欲湧いてきた～！！

HOLUX Wireless GPS Logger M-241
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

街をうろついたりに使える。
当然自転車でも。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 12:02:27 4bp6n8GX
>>502
なんだこれ安いｗ
ポタリングのときは携帯のＧＰＳでコンビニ探したりしてますが
これもおもしろそうだなあ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 15:02:32 ItZVh1fc
いーなーこれ。
値段か大きさかが半分程度なら即座に買うんだが。

海外製なら、待てば国内メーカーがもっとちっちゃいのを出すかな。
カシオとかカシオとかカシオとか。

待てば回路のより良いの。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 09:11:05 LJP/9YEu
最近、所用であちこちウロウロしてるので
GPSロガー、マジ欲しい。

au携帯の簡易GPSもあるにはあるんだけど、
あれ使ってる間は、他の機能が制限受けるからなあ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:31:33 UOaacjpx
>>505
携帯は電池も問題もあるよねえ
au run&walkのバイクモードもせいぜい4時間くらいまでだしなあ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 11:27:13 Q+0+cm78
バッテリーならこれじゃないかなあ。

URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

持ち歩き用ではないけどね。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 12:04:09 UOaacjpx
>>507
とりあえず携行性からこっちを考えてるんだが

SANYO USB出力付きリチウムイオンバッテリー (専用高容量リチウムイオン電池使用)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:29:24 Q+0+cm78
>>508
うむう。
結構安くなってますねえ。

やばい。ポチりそうになった。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 16:27:23 LJP/9YEu
しかし今日はどの質問スレもヒデエなあ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 16:44:54 UOaacjpx
>>510
必死なのが二人もいれば収拾つかなくなるのは仕様だからねえ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 19:56:03 Q+0+cm78
投資一般のスレ、終了か。
好きだったんで残念だな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 11:34:26 DGs37B8D
はよどっかがピップエレキバンみたいな心拍数センサー作らんかな。

そこでやっぱカシオに根拠のない期待をかけてみたりするＧショッカーのオレ。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 12:01:14 j4gcbPQZ
>>513
オレこれ好きだわ

ねとらぼ：「俺、生存なう」　心臓の鼓動をTwitterに投稿する「秋月パルス」 - ITmedia News
URLﾘﾝｸ(www.itmedia.co.jp)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:02:24 uoDKwGBE
今読んだが昨日の初心者スレひど。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:29:55 xJ8YQ5Z5
>>515
いつもの子か。かわいそうになってくるな。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:19:21 5gKoLArG
あ、おしい。IDがもう少しでコギャル。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 07:33:51 OSANqyCL
最近見た素晴らしい「努力」の定義 - インターネットください
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)

今度からこれ使おうと思った。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 09:44:29 DMjeubnx
「良い生活習慣を身につける努力」はしたな。

あとはまあ単に習慣だ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 16:45:12 QvxWYi9W
なんつーか今日もひどいもんだな

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 17:24:20 DMjeubnx
ｺﾞｻﾞﾚがグダグダだと「しょーがねーなー」だけど
初心者がグダグダだとなんか虚しい気分になるな。

まーオレはｺﾞｻﾞﾚが好きなんだけどさ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 20:28:00 OSANqyCL
何というか、自分の身体を使った動物実験か人体実験感覚だったなあ。

大学での実験経験から、誤差が出るのは当然って感覚はあったしね。
おおむね計算通りの動きにはなったし。
それでも体重が３～４日動かなくなると不安にはなった。

あ、おれのＩＤオサーンだ（笑）

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:32:40 cQ0+gv4X
連休だ。
今日はＨＤＤに溜まったＴＶ番組を消化しよう。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 19:12:27 VyL6SEIe
ケンタさん乙、かあ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:42:48 PxkYGs+M
連休も今日で終わりか。ビデオの整理だけでおわったよ。後半は天気が怪しくて自転車にも乗ってないし。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:40:46 ZImEKwCX
最近天気の良い昼休みにママチャリで10分ほど
全力疾走するのにはまってる
内装三段なんだが、一番重くして立ち漕ぎすると結構な加速感
大腿筋と腸腰筋に効く気がする

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:34:21 mqItVPod
>>526
クリップ使わないと部分的にしか効かない気がする。

「日本人の食事摂取基準」届いたので眺めてます。
最近読んだのは
「目からウロコの化学物質30話 -安全?危険?リスクの真相」
「化学物質はなぜ嫌われるのか ~「化学物質」のニュースを読み解く」
「食べ物はこうして血となり肉となる ~ちょっと意外な体の中の食物動態~」
「マンガでわかる生化学」など。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 20:28:58 RiZrW5+F
今日チラ裏に貼った栄養研のＱ＆Ａ、
検索で偶然発見したんだけど
オレはメニューからは到達できないんだ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 22:13:11 mqItVPod
>>528
独立行政法人国立健康・栄養研究所 : トップページ
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
　↓
健康・栄養のお役立ち情報
　の
保健指導,食事,運動,エネルギー代謝に関するＱ＆Ａ集
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
　↓
エネルギー代謝　（全１２件）
エネルギー・代謝に関するFAQ
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 07:17:55 gKhMhuWt
>>529
おお、さんきゅ。
ちゃんと探せよ＞オレ

ｽﾏﾝ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 08:45:36 8qZ7/Ln3
>>527
んー趣味のロードはビンディングシューズはいて回してます
ＣＲメインだけどなかなか気合入れないと出撃できないんですよ
ママチャだと全開でも公道で怖くないレベルなんでいいなあみたいな

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 09:27:50 qcfIah2s
>>527
「マンガでわかる生化学」

これどうですか？
グリセロールちゃんとか
必須アミノ酸20人衆とか
インスりんちゃんとか登場しますか？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 12:43:07 POvHbH8z
>>532
んー。解糖系くんとクエン酸回路くん、それから転移酵素に加水分解酵素などは
出て来ましたけど。

ダイエット（笑）に興味のある女子高生とその幼なじみの大学生が、その大学の
美人教授に主に代謝について教えて貰うというストーリーですね。

かみ砕いて説明してる中々の良書だと思います。

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