日記。 ..
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120:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/04 16:50:06 378iOun0 ちょっと調べたけど、有酸素で落ちるってより、 無酸素しないと余計な筋肉は落ちるよそりゃって 話みたいだねえ。 ただ普段必要以上の負荷かけて筋肉維持しているトレーニーに 顕著な話であって、普段運動してなきゃ有酸素でも使う分 筋肉は維持されると思うんだが。 筋肉論争は何故か絶対荒れるから触らんどこｗ 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/04 17:00:07 bLzKlR3L 「極端に食事制限してない限り」使われる筋肉は維持される。はず。 運動時に手近な筋肉からアミノ酸借りてきても後で補填・修復される。と思う。 筋肉が無くなる話ばっかり極端に強調されている。ように思う。 「デブの補助筋肉」は、巨体を支えるという仕事がなくなれば不要になる。はず。 そんな筋肉にまで未練を持って、筋肉は１グラムたりとも減らしたくない。のか？ 「有酸素運動で筋肉が落ちる」のではなく「自分がやってる運動で使わない筋肉は維持されない」 っつーことなんじゃないかな？と。 60分とか80分とかはまあもうどうでもいい。というか要らんこと言うな。 運動の習慣がない人間が、運動のやり過ぎを心配するなんぞ、100年早いわ。
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