日記。 - 暇つぶし2ch

日記。 at SHAPEUP

[前50を表示]
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:52:35 Tn0YNzl8
なんだかどっちもつまんなくなったよなあ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:01:44 mIPPhoum
んだね。
別なネタ探してこよｗ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 09:30:17 QlfcrLFU
しっかし↓読み応えあるで。

URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

下手な本買うよりよっぽどいい。タダだし。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:37:44 QlfcrLFU
あら、ﾉｯﾄﾘ君突然の急展開。すべて脳内なのか？！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:52:34 STuUGBs0
相手にする人間が減ったからじゃないかな。
どうせvipの安価だろ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:13:32 mIPPhoum
ネタでもやっちゃいけねえことってあるからな
潮時だ
烏賊スルー

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:21:59 mIPPhoum
他板のダイエットスレ

☆投資一般
fraser's日経225先物ダイエット実況スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(market板)

225先物オプション実況スレの雑談から派生。王道硬派で好きだな。

☆自転車
★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ここ荒れてないスレないんじゃねえかｗ

☆ＶＩＰ＋
やる夫がダイエットをするようです
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
ジム＋食事制限？ところどころ微妙な内容もご愛嬌か

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 09:01:10 8FsGR6/3
結局どっちもただの「かまってちゃん」か。
コーネル君も、もっとゆんゆんと電波理論吐いて欲しい。
頭ごなしの否定ばっかじゃなく。
ノットリ君は、まあがんがれ。

どっかにニュースター居ないかな。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 15:34:27 jblgxqzA
ガチなトレーニーへの話とぽっちゃりさんへの話は違うと思うんだがにゃ～

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:25:38 8FsGR6/3
まーオレもそうだったからわかるんだけど
理論派ダイエッターっていうか
耳年増ダイエッターというか
理屈から入るというか
ミクロマン思考というか。

あ。そういやミクロマン見かけなくなったな。元気なんかな。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:29:20 jblgxqzA
おーいたねえ、そんなの
効率って言葉見るとイラっとくるんだよなあ

どんだけ違うってのさｗ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:36:44 8FsGR6/3
倍半分効率が違う何かがあるなら真剣に考えるけど。
倍の強度でやるか、２倍の時間やるか、以外にｗ

まー「どうせやるなら少しでも効率よく」ってのは、「脳脂肪」というにはちと可哀想な。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:41:44 jblgxqzA
結局効率を聞いてくる人って、曖昧な情報を根拠にして
定量的な視点が無い場合がほとんどだからにゃ～

だいたい5分余計に走れば、一口ごはんを残せば吹っ飛ぶ話じゃないかと

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:11:29 v41Rml6P
今日は訳あって朝から外食。吉野家で焼魚定食。野菜は致命的に足りないが、他のバランスは悪くない。ちょっとごはんが多いかな。
これで400円は上出来。朝マックよりは全然まし。
あとは野菜ジュースでも飲んどくか。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:24:51 378iOun0
>>113
そこで松屋の生野菜100円ですよ
焼き魚定食＋納豆＋生野菜はなかなか最強じゃないかと。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:32:09 v41Rml6P
>>114
松屋、ないんだわ。この辺。
吉野家でメニュー見て「あと100円足せば生姜焼き定食食べれるじゃん。」と思ってしまう自分はまだまだだ。
納豆はあまり好きじゃないので、朝特にはしなかった。あれは玉子も付くんだっけ。
コンビニやファーストフードも使い方次第、っつーことで。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 14:53:19 378iOun0
ﾉｼ　ﾉｼ　おｋおｋ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 14:57:48 bLzKlR3L
あーあ。
「１時間以上の運動は筋肉を減らす」みたいなことを言った人は、責任もってフォローしてほしいもんだ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:23:15 378iOun0
もうさあﾄﾚｰﾆｰは巣にｶｴﾚと言いたい
ﾎﾙﾓﾝがどうこう言われてももう枯れ果ててるしｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:45:49 bLzKlR3L
素でわからないんだけど。

「運動嫌いのデブ」（かつての自分がそうでした）は、スポーツ的には劣等生。
勉強でいえば「まずは毎日机に向かうことから始めましょう」みたいな。

そんな奴にラベルの高いアドバイスをしている人はただの親切さんなのか。
それとも肉出しているいや見下しているのか。
それとも脳みそ筋肉なのか。

脳に脂肪が付いてるのもアレだが、筋肉が付いてるのもアレだよなあ。

単なる劣等生のひがみだが。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 16:50:06 378iOun0
ちょっと調べたけど、有酸素で落ちるってより、
無酸素しないと余計な筋肉は落ちるよそりゃって
話みたいだねえ。

ただ普段必要以上の負荷かけて筋肉維持しているトレーニーに
顕著な話であって、普段運動してなきゃ有酸素でも使う分
筋肉は維持されると思うんだが。

筋肉論争は何故か絶対荒れるから触らんどこｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:00:07 bLzKlR3L
「極端に食事制限してない限り」使われる筋肉は維持される。はず。
運動時に手近な筋肉からアミノ酸借りてきても後で補填・修復される。と思う。
筋肉が無くなる話ばっかり極端に強調されている。ように思う。

「デブの補助筋肉」は、巨体を支えるという仕事がなくなれば不要になる。はず。
そんな筋肉にまで未練を持って、筋肉は１グラムたりとも減らしたくない。のか？

「有酸素運動で筋肉が落ちる」のではなく「自分がやってる運動で使わない筋肉は維持されない」
っつーことなんじゃないかな？と。

60分とか80分とかはまあもうどうでもいい。というか要らんこと言うな。

運動の習慣がない人間が、運動のやり過ぎを心配するなんぞ、100年早いわ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:08:06 378iOun0
結局そういう話が一人歩きして有酸素のやりすぎは毒ｺﾌになってしまう
ちょっと早歩きとか何時間でも大丈夫でしょうにねえｗ

今日夕方天気もてば10ｋｍばっか流してくる

ﾉｯﾄﾘとｸｳﾈﾙはﾛｸﾞ落とした

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:40:48 bLzKlR3L
意志の強さスレも香ばしい。
つい書いてしまったよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:59:55 378iOun0
うはは　ｽｹﾞｰなｗ
人の意志はデフォで弱いので、生活に組み込む仕組みが必要だとばっちゃがいってた

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:35:25 5ktD5yJe
（｀ω´）ｽﾚが結構ほほえましくていいな

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:53:38 +8g9hFZU
ひえー。びっくりした。
国立健康・栄養研究所に

メッツ値表はPDFだと扱いにくいので、EXCELシートかテキスト形式でも提供してちょー。

って、駄目モトで要望出してみてたんだけど、さっきメールされてきたよ。
言ってみるもんだな。

公開じゃなく、個別送付っつーことは言ったもん勝ちかｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:02:22 5ktD5yJe
>>126
mjdsk?
うｐしてもらいたいもんだねえ＞研究所

なんかﾗｲｾﾝｽの問題でもあんのかね。
うろやましい。

オレ、walkとrunだけ抜き出してマイル＞キロ換算して
エクセルで近似方程式作って適用してるぞｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:09:32 +8g9hFZU
>>127
捨てアド晒してくれれば送りますぜ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:19:29 +8g9hFZU
>>128
ごめん。やっぱ別の方法考える。メールは面倒だわ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:22:01 +8g9hFZU
URLﾘﾝｸ(rapidshare.com)

パスはcofucofu

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:53:04 5ktD5yJe
>>130
いただきました、どうもありがとう！
スゲー助かる

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:05:18 +8g9hFZU
少なくとも本当の話しだったことはご理解いただけたかと。
過信はしてないけど、この執拗な分類が笑えるんだよね。

googleドキュメント使ってweb版作ってみたけど、いまいち使いにくかった。
どっかタダで使えるwebデータベース探して置いてみよう。

自分用に。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:07:07 5ktD5yJe
>>132
芝刈りへの執着は異常ｗｗ
そんなに芝刈りがすきなんかね

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:17:17 +8g9hFZU
こっちはちょっとはマシかな。

URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:22:20 5ktD5yJe
しかしsexual activity with active,vigorous effort　が1.5METsってのは
納得イカン。
日本人で6.0、健康なアメリカンなら8.0はいくんじゃね？ｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:32:26 +8g9hFZU
>>135
入浴と同レベル、シャワー以下だもんなあ。
ぜったい実験というか計測を誤っていると思う。

個人的に謎なのは「宗教的な活動」の「歩く」。
何か神の御加護がプラスされるのだろうか。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:44:29 5ktD5yJe
>>136

「家の中」での「歩く」と一緒だから、まあそりゃフツーなんじゃね？ｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:51:15 KXfs0YW8
>>99
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:52:59 0Me0nFTU
さてと。
今日は珍しく外歩いて来るか。
お供はハイテク万歩計＆簡易心拍計。

言った先で酒飲まないようにしないとな、うん。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 10:52:07 N85n6wem
結局ちょっとだけ飲んだ。
なにやってんだか。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 11:10:22 N85n6wem
うう。スレ立てできん。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 20:45:33 M3ZuvDKx
昼間LSDやったら腕が日焼けしてまった。ビタミンC飲んで寝るお

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 09:21:14 y23sPRcl
>>142
通報しました。

あれ？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 09:44:57 kK8vZIvn
うはは
ソッチはその昔美大の先輩から噂話は聞いた
70年代の伝説ですな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 13:46:18 y23sPRcl
さあ、今週は出張だ。
普段と比べてどれくらい歩いてるもんなのか。

楽しみ楽しみ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 13:50:27 kK8vZIvn
筋肉小僧どっかいってくれねえかな
もうアボンしたけどレス番飛びすぎｗｗ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 14:36:35 kK8vZIvn
271 名前：SBF ◆kvG4ejFyq2 [sage] 投稿日：2009/05/21(木) 13:48:38 ID:SBQlKwZS
PFCバランス変更してみた→そんなに変わんない

食事を出来るだけ小分けにしてみた→全然変わらない

夕食の時間を早めにしてみた→全然変わらない。

食事減らさず有酸素増やす→その時間ウエイトに充てた方が良かった

15～20RMのﾊｲﾚｯﾌﾟ試した→断定しないけど、ハイレップ違う気がする。
　　　　　　　　　　　　少なくとも「特に有効」ではないのは確実。　　

トレ分割増やしてみた→有効だったけど、別に減量時でなくても有効だぬ

カフェイン摂ってみた→トレの気合は入る。でも減量経過は全然変わらん。

自分はこんな感じで、減量ノウハウと言っても
どんどん「トレしながら飯減らすだけ」っていう
大原則のみ重視に回帰しつつある。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 14:37:16 kK8vZIvn
てことでウ板だと有酸素は時間の割りにつまんねーし
効率悪いわボケってことらしい。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 15:25:46 y23sPRcl
そら効率言えば消費エネルギーだけでいけば
強度の低い有酸素運動なんかはアレだわなあ。

でも「強度の高い運動は、身体に負担をかける」っつーのは
まあわざと負担かけてるウ板の人たちにはどうでもいいことだろうが
ぬるく健康のためにやろうっつー人にはどうなんだろう。

一般的に、健康造りの運動としては、まずは有酸素ぽいのをすすめてるのはその辺ではなかろうかと。

あと、強度高めの有酸素運動で心肺トレーニングってのはどうなんだろう。
ウエイトでも心肺機能は高まるんだろうか。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 15:39:04 kK8vZIvn
>>149
トレーニーは異常な人であって決して一般的じゃないからなあ。
アスリートもそうなんだけど。

「普通に太り気味を気にする大人」限定だと強度の低い有酸素しか
勧められないんじゃないかと。
そっからどう持って行くかは、習慣形成なりある程度の体重減を
達成した後の話で。

ウエイトは直接心肺には影響しないんじゃなかろうか。

結局心肺機能って酸素供給能力と乳酸性作業閾値を高めることなんじゃ
ねえかと思うんで、ある程度負荷かけて長時間からだ動かすしかないでしょうね。

個人的にはＨＩＩＴに興味あるけど、身体に悪そうなんでパスｗ
20代ならトライしたかったけど。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:03:56 y23sPRcl
しんどいから絶対いやだｗ＞HIIT
なんかいにしえの部活を思い出すわい。

しかし初心者スレは毎度毎度…。

デブの補助筋肉など、脂肪と一緒に燃やしてしまえ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:08:02 kK8vZIvn
>>151
形を変えたミクロマンだよなあ。
ネットは教条主義を助長するんだろかね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 18:38:41 y23sPRcl
こまけぇこたぁいいんだよ！！(AA略

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 22:45:50 SFOL4bFE
テンプレは
悩むな動け
だけで良い気がしてきたw

そんなスレあったな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 23:07:22 xVcbn53L
>>154
お。ゴザレにいただいちまおうかなｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:33:06 5hMNa7uX
ダ板の長寿スレ

113 ε=ε=走　ジョギング　113km通過　ε=ε=走 (304)
88 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【ｺﾞｻﾞﾚ】 (59)
85 ☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆ (427)
79 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart79 (674)
61 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 (570)
55 不健康で過激なダイエット-55kg【王道お断り】 (299)
54 ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 54ﾓｱｾｯ! (797)
52 【水泳】プールで痩せる！第52のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】 (23)
47 芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう47 (431)
47 ドカ食いしたことを反省するスレpart47 (807)
40 【デブ】太ってる人の脳内ルール第40条【ピザ】 (853)
38 20kg以上痩せたい人が集うスレ　その38 (769)
32 7日間スープダイエット　32日目 (21)
31 【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　31 (217)
28 ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者28人目 (681)
21 ★★ステッパー仲間　21台目★★ (169)
18 【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】 (52)
18 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part18-【集合】 (183)
16 [腰]コアリズム16[くびれ] (61)
16 チラシの裏　16枚目@ダイエット板 (5)
16 エアロバイク　16台目 (440)
14 ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 (134)
13 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと13 (379)
12 【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】12 (753)
12 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part12 (635)
11 ウォーキング＆ジョギング　ダイエット11週目 (553)
11 医薬品ダイエットメリディア・etc Part11 (11)
11 【痩】美容体重からモデル体重への道１１【ガリ】 (127)
11 【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★11【orz】 (859)
11 【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】11得目 (35)
10 身長・体重限定なし　今日何食べた？10　女子限定 (837)
10 ターボジャムその１０ (551)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:33:59 5hMNa7uX
ダ板の長寿スレ・種目限定

113 ε=ε=走　ジョギング　113km通過　ε=ε=走 (304)
85 ☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆ (427)
61 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 (570)
54 ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 54ﾓｱｾｯ! (797)
52 【水泳】プールで痩せる！第52のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】 (23)
32 7日間スープダイエット　32日目 (21)
31 【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　31 (217)
28 ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者28人目 (681)
21 ★★ステッパー仲間　21台目★★ (169)
18 【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】 (52)
16 [腰]コアリズム16[くびれ] (61)
16 エアロバイク　16台目 (440)
11 ウォーキング＆ジョギング　ダイエット11週目 (553)
11 医薬品ダイエットメリディア・etc Part11 (11)
10 ターボジャムその１０ (551)

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:37:57 5hMNa7uX
>>154
コレですかい。

悩むな動け
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こんなスレも発見。

【全部】カロリー計算って意味あるの？【誤差】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:10:41 5hMNa7uX
例の「美女本」の目次一覧。

URLﾘﾝｸ(www.kanshin.com)

これのパクリだけで、質問スレの回答がかなりできちゃいそうなんだぜ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:25:52 STuw0fpo
>>159
新聞で見たｺﾚ

5、世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
11、残念だけど、日本人には乳製品をおすすめしないわ。

米と牛乳は好きなんだけど。
まあ美女にゃ関係ないからいいかｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:32:45 5hMNa7uX
ダイエット志向とも、ビューティー志向とも、ヘルシー志向ともリンケージできる
なかなか巧みな造りの本であると感心しました。

あんだけの項目に２ページずつくらいしかなくて読みやすいし。

さすがは幻冬社。

目次見て関心持った項目だけ立ち読みしても用は足りてしまうと思う。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:51:45 STuw0fpo
>>158
発掘乙！定期アゲしたれｗ

>>156-7
ﾌﾞﾝﾀﾞﾊﾞｰ！
やっぱり長続きするのは手軽な運動ってのが良くわかる結果ですにゃ～

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:20:01 /bRySSTF
米スレ荒らしてしまった
ｽﾏﾝｺ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 12:21:16 mfQMLpZI
いやー出張はよく歩いた。

なぜだか仕事でお付き合いのあるおじじの家庭訪問に行ったんだけど
マジでエアロバイク買ってたのにたまげた。

オレがたいそう痩せたのに驚いて「どうやって痩せたんだ？」と聞かれたので
自分のやったことを説明したんだけど、まさか本当に買ってたとは。

どのくらい乗ってるかは不明だが。
あ。こっそりトレーニングデータをチェックしとけばよかったｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:27:31 81DrfRKC
週末は山歩きだ
今晩は晴れたから三日ぶりに走るぜ

166:165
09/06/11 21:46:36 pbeaiwXe
ぷあ～10kmやっつけたぜ
ﾒｼが旨いぜ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 20:31:30 4CFHWBBt
なんか伊藤超短波スレがひどい。
二極化してそれぞれひどい。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:35:15 /jmFb4uA
絶対に起こってはならぬことが起きてしまった。
三沢さんのご冥福をお祈りしたい。

彰俊さんには、かける言葉が見つかりません。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 14:56:18 /OQo9ziC
>>168
合掌

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:06:16 Zbt5uYQg
山行ったのはいいが、アフターで飲み食いして
カーボロードしちまったぜ。
今日からまたチマチマけずりますわ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:08:52 CvkL3gWR
今日は近所のスーパーの１０％引きデーなので
揚げてないミックスナッツを買いに行くわ。
もうビンは買ってあるの。

いかん。
美女口調には無理がある。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:42:31 Zbt5uYQg
>>171
コンビニに置いてあるローストアーモンドではダメかしら？
あれカロりーハンパないんですけど

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:45:41 CvkL3gWR
油を使わずにローストしているものであれば、かまわないわ。
でもコンビニでそういう商品を置いているところは少ないんじゃないかしら。
油も塩も使っていないナッツ類は、むしろスーパーの製菓材料のコーナーの方が入手しやすいわよ。

というわけで「近所のスーパー」なの。
ファイナリストはみんなスーパーを上手に活用しているわよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 17:51:00 Zbt5uYQg
>>173
ﾝﾏｰそれはモーテン、長城をつくっちゃうところでしたわ。
たしかに製菓コーナーにはドライナッツ、フルーツが豊富かつ安価ですわね

でもちょっとちょっと！　古くなると脂肪分が酸化するからマトメ買いはNGらしいわよ
ナマじゃなければいいのかしら？　

アーモンド・ナッツ類の栄養成分
URLﾘﾝｸ(www.healthy-therapy.net)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 19:40:55 DmLoAWxm
私は自然食品コーナー行ってクルミを仕入れるのがお勧め。
まあアーモンドより個人的に好きなんで。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 09:31:45 P68xsQ02
昨日買ってきたミックスナッツ。
油は使ってないが、ごく薄く塩は使ってる。まあいい。
俺は別に美女教条主義じゃないから。

しかしナッツって甘いんだな。
それに油使ってないと後味後口も尾を引かないし。

んまいわ。

食い過ぎぬよう気を付けないとな。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 11:27:36 6JStKCRw
オレ飲んだ後癖になったコンビニの100円ナッツとかで
太ったからなあ
イマイチ恐怖感ｗがある。
一袋で300kcalくらいあるからな、確か。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 11:39:21 P68xsQ02
あくまで「油で調理していないもの」を「食べ過ぎない程度に」というお話しよ。

日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って！
太らないためにもいい油が必要なの。
低脂肪・無脂肪ならやせるというのは大きな誤解。
ナッツとドライフルーツで美しい間食を。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 14:33:59 6JStKCRw
ンマー極端に陥る勿れね
ダイエットに肝心な中庸の精神を忘れるところだったわ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 15:15:16 P68xsQ02
アーモンド　100g当たり　598kcal
アーモンド　23粒　約28g →1粒約1.2g

ということは 598/100*1.2 = 7.176
一粒あたり7kcal強か。

URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)
アーモンドの栄養素 :: 天然のサプリメント California Almond

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 11:33:00 UhQPxixt
梅雨の梅祭りﾜﾛｽ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:04:00 rrS3rpLF
検査の付き総いで大きな病院行ってきたんだが
元気でも、病院行くだけでなんか生気抜かれるわ。

おまけに、待機してた部屋は携帯圏外で暇もつぶせず。

まー電源切れ言われなくなっただけでも全然マシだが。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:07:40 UhQPxixt
>>182
乙
待合室でセキでもされるとキツイよね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:20:25 rrS3rpLF
しっかしPET-CTってのはすんげえ技術だな。
放射能で目印付けたブドウ糖もどきを注射してから撮影して
集まり具合でエネルギーを食ってる部分＝病巣を探すって。
エスエフみたいな話しじゃないか。

そのうち「じっと乗ってるだけでダイエットできる装置」だって出来そうな気もしてきた。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:42:32 UhQPxixt
またスゲエ検査に付き添ったもんだなあ

将来は肥大した脂肪細胞からものすごい勢いで脂肪酸を
取り出して食ってしまうナノマシンとかできそうだよね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:02:34 rrS3rpLF
あはは。
美女スレでイネスに叱られて
ファイナリストに入れてもらえなくなっちゃったよ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:07:26 UhQPxixt
ンマーあなたそんなところで遊んでらしたのねｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:14:16 rrS3rpLF
しかし美女本って、日本的な意味でのダイエット＝減量、痩身の本じゃねえよなあ。
まーそう思ったからこそ珍しくオレが買ったりもしてるんだけど。

減量、痩身やカロリーコントロールは出来る人が読む本だと思う。

まあ、先にマガジンハウスのこういう本↓があるから

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp：世界一の美女の創りかた: イネス・リグロン: 本

幻冬社が二番目を煎じるに当たっては
イネスではなく栄養指導のエリカを担ぎ出して
栄養方面に特化・集中して、ってことなんじゃないかとゲスカンするんだが
やっぱりタイトル的には「食事術」とか「食べるコスメ」とかじゃなく「ダイエット」の方が直感的だわなあ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:41:40 Rc5cFme/
ｹﾝﾀさん、最近暇なんかなー。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:51:01 /aYc7t2u
初心者は原理化してるってか細かい論陣張ってるのが
数人常駐してっからねえ

あんまり空腹だと毒だから朝の運動前には軽く何か食べましょう

って程度の話があんだけグネグネすると相談もクソもねえよね、確かに。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:53:06 /aYc7t2u
そういやこんなの読んでみたけどイマイチだったなあ

人はなぜ太るのか―肥満を科学する (岩波新書): 岡田正彦
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:59:26 Rc5cFme/
オレは↓を読みたいと思うようになった頃には店頭で見かけなくて。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp：太りゆく人類―肥満遺伝子と過食社会ハヤカワ・ノンフィクション: エレン・ラペル・シェル, 栗木さつき: 本

しょうがねえ。尼で買うかあ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:10:26 Rc5cFme/
俺思うんだけどさあ。「有酸素は筋肉減る」って

・有酸素運動すれば痩せる。
・痩せれば筋肉も減る。

が合体しただけなんちゃうかな。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:20:50 /aYc7t2u
>>193
基本アンダーカロりーなら全部落ちますよねえ
んで、使わない筋肉はカロリー関係なく落ちる

あとは速筋の筋肥大には低強度高回数はむかないとかあるけど

ダイエットしようって過体重の人が悩む話じゃないと思うけどねえ
遅筋は鍛えられても肥大しないけどさ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:24:38 Rc5cFme/
なんかさ。
有酸素運動は、ここではえらく目の敵だからさあ。

今日チラ裏にも書いたんだけど
過体重を「削る」んじゃなく「減らす」には
やっぱ身体にあまり負担かけない、ぬるい運動を主に考えた方がいいと思うんだよね。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:28:35 K8l9l11V
>>193
それに加えて筋肉の分解を促すホルモンが出る。

ってのもある。

太っていても筋量が標準以上、標準、標準以下では違う気がする。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:36:09 Rc5cFme/
お。ようこそチラ裏じゃない日記帳へ。

でも極端なアンダーカロリーじゃない限りは
「日常使う筋肉」は維持されるはずだよね。
一時的に運動時の補助エネルギー源に使われたとしても。

デブの巨体を支えるのに必要だった補助筋肉は、痩せれば必要無くなるけど。

オレは有酸素運動のみで体重落として、多分実際筋肉も減ってるんだろうけど
日常生活で筋力が落ちたり衰えたことを感じたことはないからさ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:44:45 K8l9l11V
>>191

どのあたりに興味があるのかでお勧め本は変わるけど、それは結構良かった記憶が。

近いのは
ダイエットを医学する―人類は丸くなっている? (中公新書): 蒲原聖可
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
図解雑学なぜ太るのかやせるのか (図解雑学シリーズ): 蒲原聖可
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

かなあ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:48:24 Rc5cFme/
あまり目新しい事はなかった、ってことじゃね？

オレは最近だとやっぱり美女本かな。>>159

いろいろ新鮮な発見があったわ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:53:01 Rc5cFme/
でも今ならやっぱ、↓じゃないかな。

URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）

読んでない人は↓も。

URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
独立行政法人　国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム

タダだしな。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:56:37 K8l9l11V
>>199

まああれは基本のことが書いてあるからね。

「太りゆく人類」も似たようなものだけど、現地取材とフードビジネスにページが割かれてた記憶が。
美女本は「ギャランド博士のメタボリック・ダイエット」が元かな？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 14:02:11 Rc5cFme/
>>201
フードビジネスに興味があるんで。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp：ギャランド博士のメタボリック・ダイエット: レオギャランド, ジョナサンギャランド, Leo Galland, Jonathan Galland, 浮田泰幸: 本

なかなかギャランドゥ！な本のようで。
この本は知らなかったわ。2007年講談社かあ。
書店で普通に買うには微妙だな。店頭にはもう無いかも。
この手の本はやっぱり立ち読みで中身を確かめてから判断したいしさ。

古本屋にあれば即買い、だな。とりあえず。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 14:56:26 /aYc7t2u
>>197
オレもジョギングで減らした口だけど、
オレの場合は上半身の筋力は確かに落ちた。
ただ走るのが面白くなって減量と筋トレやらない方法にいったからなんだけどね。
今筋トレ並行してるけど。

ただもうそれはボディメイクの領域で、「みんなのダイエット」なら
やっぱり指導者と適切な負荷が必要な筋トレじゃ無いと思うんだよなあ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 15:01:56 /aYc7t2u
>>199
そんな感じですね。
あとアルコールは基本カロりー無いとか
タンパク質は単体でどんだけ食べても太らないとか、
GI値関連とかでいくつかちょっと乱暴な表現がひっかっかんですよね。

ただダイエットに関して疫学的な研究は難しくて
相反する研究が散見するってのは面白かったですね。
統計の問題なんでしょうけど。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 15:10:00 Rc5cFme/
１／０　やる／やらない　オン／オフ　の二極デジタル思考の悪い流れ。

炭水化物は食べ過ぎないように注意→炭水化物抜く

筋トレもやった方がいい→筋トレもやらないといけない
筋トレはきちんとやらないと意味がない→素人はやるだけ無駄
　→筋トレやらないなら運動自体に意味がない

あれもこれもやってるのに目に見える成果が出ない→やーめた

どうせやるなら、なるべく効率がいい方法で→効率が悪いからやらない

運動後３０分は入浴しない方がいい→今日は遅いので運動パス

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:34:10 BJxDV6aY
ま取りあえず雨上がりの夜空に10km55min行ってきた。
走ると気が晴れるにゃ～

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:38:58 trEiePie
今日はPET-CTの検査結果聞いてきた。
写真見たけど、すげえなあ。
あれ画像お土産にくれないかなあ。

脳ドックのMRAの血管写真なんか、きれいな模様だから
お土産に付けたげればいいんじゃないかな。
高いんだから。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:48:22 5VTvVv8L
>>207
あーオレも一度行こうかと思いますわそれ
ドックだと結構するんだよねえ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:54:38 trEiePie
>>208
高いみたいね、かなり。
自腹切ってないのでわがんね。へっへっへ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 11:46:24 trEiePie
>>193
なんかスレまで立ってるし。

有酸素運動は筋肉を分解する？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

大局を見ずして、ミクロな部分を針小棒大に語る
プチ・ミクロマンが多いであるなあ。

人体の各機能は勝手にばらばらに動いているわけじゃないし。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 11:56:44 5VTvVv8L
ですねえ
脂肪も筋肉も常に合成と分解を繰り返しているわけで。

ことわざスレ結構盛りあがってんね
ピザ鎌倉　ﾜﾛｽ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 12:18:46 trEiePie
>>211
ことわざ多分毎日書いてるよ、オレｗ

たまに本物を混ぜようかな、とも。

「朝は騎士のように、昼は王様のように、夜は乞食のように」
（ドイツの食事についてのことわざ）

とか。

武士は食わねど高楊枝。
ブタは食わねど…なんてあり得ない。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 13:08:39 trEiePie
お。参戦か。
オレは見物ｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 13:43:12 trEiePie
ああ、言いたい事を代弁していただいてありがたい。

蟻がとうなら芋虫ゃはたち
蟻が態なら芋虫ゃ鯨。

てえしたもんだね蛙のしょんべん
見上げたもんだね屋根屋のふんどし　とくらあ。

俊一。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:21:09 5VTvVv8L
鶏口牛後ﾜﾛｽ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:33:30 trEiePie
>>215
しかし今日はなんか笑えるIDですな。
勝利のVラッシュはともかく、8Lってスマイルランドかよ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:35:06 trEiePie
>>216
かく言う俺のもなんか映画館でオナヌーして捕まりそうなIDだ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:37:36 5VTvVv8L
>>216
ホントだ。
ブィッ　　スリャ～ッ！
8Lは存在が怖いｗ

ウエストは最大90超えまでいったけどさ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:38:37 5VTvVv8L
>>217
ん？ﾊｰﾏｿだっけ？
ブルーズブラザースでウエイターやってたな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 10:48:15 KcUTmOAZ
ああ、いい天気だ。自転車欲しいなぁ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 13:02:38 WYF5VsSa
↓これ引用用によさげ。今日は買わなかったけど。

URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp：あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50 太りやすい体質ってあるの? 部分的にやせることはできる? (サイエンス・アイ新書): 岡田正彦: 本

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 14:14:16 /9X5G2I6
>>221

あ、それおととい買った。
まだ読んでないけど。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 14:54:16 WYF5VsSa
Q>自転車で外に出かけるのと、おうちでテレビやビデオ見るのと、どっちが好き？

で、お外ならロード、おうちならエアロバイクでいいじゃないか。
どうも「自転車は別に好きじゃない」って人がいることを
理解できない人が少なくないようで。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 16:54:21 IWnbM1xc
エアロバイクもロードもMTBも持ってるけどそれぞれだわさ。比較すんのがおかしい(^_^;)
久しぶりにロード乗ったらビンディング忘れてて立ちゴケしました。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 14:19:22 BOpt1b3x
ちと真剣に自転車を考えるか。
↓これがちょっとビビっと来た。

URLﾘﾝｸ(www.relaxybike.jp)
おしゃれなスポーツ自転車マリポーサオム｜27サイズクロスバイク

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 14:50:18 BTbz9T5u
>>225
へえ～内装八段にベルトドライブかあ
街乗りなら良さそうですね

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 14:40:50 fuRBOuzQ
チラ裏ネタ

469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/23(火) 13:05:11 ID:kvjp8+HD
今、ボディブレ・スレで話題の↓、誰か使ってみた人は居ないだろうか。

URLﾘﾝｸ(www.store-mix.com)
[STMX]｜小顔ぷるぷるブレード

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 16:43:58 kvjp8+HD
>>227
あーそれ貼って回ってるのオレだｗ
結構気に入っている。

ボディブレ・スレの常連なんだ、オレ。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:25:59 fuRBOuzQ
このスレの人だと思ったよｗ
ボディブレも息長いよなあ

やっぱ安価で手軽で効果あるもんは残るってことですかね

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:40:54 kvjp8+HD
メインはｺﾞｻﾞﾚだ。
ほかには、エアロバイク、チラ裏、ボディブレ
最近はカロリズムに美女スレあたり。
踏み台と過激と七日間スープは時々覗く。

ボディブレはもはや本物はレアだからねー。
米尼では買えるみたいだけど。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:42:16 fuRBOuzQ
>>230
サーセン　尼で2ｋくらいのパチもん買いますた

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:45:18 kvjp8+HD
>>231
ほほー。

ボディブレ現スレのテンプレのネタは、ほとんどオレが拾ってきたんだぜ。
スーパーシックス頑張ってください。

あとウォールチャートの変なヤツ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:53:21 fuRBOuzQ
>>232
おお、テンプレのガイドは重宝しましたよ
ここんとこスロトレやってたので久しぶりにブンブンしてみっか

オレは普段はジョグ関連と自転車、初心者あたりかなあ
サプリやマルチ、疑似科学系にはちゃちゃ入れてる

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:06:08 lYfQmgPG
ども。
食事を判断とゴザレ、後は筋トレ系あたりにいます。
規制で、ほぼ見てるだけ状態ですが。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:20:31 kvjp8+HD
>>233
あ。自転車で相談なんすけど、
雨ざらしでサビちゃってる自転車って、復活させれるもんでしょうか。

まータイヤは全部交換でしょうけど、あとはどんなもんなんだろう。

屋根のあるところに置けず、雑草が絡まってオブジェ化していましたが、とりあえずは草は取り除いてます。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:21:11 kvjp8+HD
>>234
「食事を判断」は見たことないや。覗いてみよう。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:30:54 fuRBOuzQ
>>235
ええとＭＴＢやロードみたいにギアなどのパーツがむき出しだったら
根性あればどうにかなると思います。
真っ赤なチェーンとか溶けちゃったゴムパーツとかは取替えですね
車体、ハンドル、スプロケットなどはＣＲＣ556とワイヤーブラシ、サンドペーパーで
泣きながらこすりまくる感じでしょうか。

逆にママチャリで中が逝っちゃってると買ったほうが安いかも。

MTBパーツ別メンテナンス
URLﾘﾝｸ(www.mujioutdoor.net)

自転車のセルフメンテナンス【チェーンの錆落とし編】 : ぺってぃブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:36:52 kvjp8+HD
>>237
１０年以上前の橋石のアルベルトってやつで、ベルトっすね。
たぶん内装三速でセンターサスもあった気が。

直視できないけど、手を付けるのは大変そうで。
でもママチャリよりは全然いいので捨てるのはもったいなくて。

もっと早くどうにかしてあげればよかったんですが。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:44:05 fuRBOuzQ
>>238
うーん、外見だけで普通に乗れれば根性でどうにか・・・
ただメンテフリーな分、駆動部分（ベルトのテンションとか内装の変速機）は
ちょっとシロウトにはいじれないので入院しかないのでは。

暇を見てサビ落としするのも楽しいですよ。

オレも倉庫内で10年くらい放置されてた父のＭＴＢをレストアしたのが
自転車にはまったきっかけでした。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:50:37 kvjp8+HD
>>239
ありがとうございます。
まずは現状を直視することから始めます。
でもって、買ったお店にも相談してみます。

身軽になって、動くのが苦じゃなくなると、機動力が欲しくなるんですよね～。

ちなみに、大昔に自転車通勤にチャレンジした時の遺物です。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:30:28 El2f1upU
ふー。アーモンドうめえ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:43:24 sj2Z+fEn
>>240
けさ、しげしげと眺めてみましたが…

こりゃ諦めた方がよさそう。
ごめんね。ごめんね。オブジェ自転車。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:51:16 b5qFS/Vm
>>242
RIP

2009 Giant Bicycle [ESCAPE R3] -outline-
URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)

SCOTT 2009
URLﾘﾝｸ(www.goldwin.co.jp)

ライトウェイ-トランセオ5.0_9295530
URLﾘﾝｸ(www.riteway-jp.com)

製品詳細｜COMFORT STYLE［製品一覧］｜FUJI BIKE [フジ自転車],株式会社アキボウ
URLﾘﾝｸ(www.fujibikes.jp)

TOKYOBIKE.COM
URLﾘﾝｸ(www.tokyobike.com)

CYCLEUROPE JAPAN | Bianchi | Bikes | Sport | VIALE
URLﾘﾝｸ(www.cycleurope.co.jp)

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:59:41 sj2Z+fEn
>>243
今、本命は>>225です。

あえて国産志向。
でなきゃ、ジャガーかランボルｗ
ハマーは前のお宅にあるので。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:07:51 b5qFS/Vm
>>244
クルマ読本[201]クルマブランドの自転車 [まぐまぐ！]
URLﾘﾝｸ(archive.mag2.com)

外車メーカーの名前を冠したなんちゃってMTBはやめたほうがいいす。
国産志向ならパナかアンカーかなあ

CX500　アンカースポーツ
URLﾘﾝｸ(www.anchor-bikes.com)

スプリングボックTC | 自転車 | Panasonic
URLﾘﾝｸ(cycle.panasonic.jp)

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:14:57 sj2Z+fEn
>>225　のオレ敵最大のポイントはこれ↓

サイクルメーター「emeters（イーメーターズ）」

ミーハーだもんで。

あと本当はあんまりスタイリッシュじゃないのがいいんだけど。

少なくとも「より盗られやすそうなやつ」は避けたい。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:00:37 b5qFS/Vm
>>246
これはおもしろそうですねえ、確かに。
今はCATEYEとSHIMANOのサイクルメータを使ってますが、
記録は自作のexcelに落とし込んでます。
AUのrun&walkのｻｲｸﾙﾓｰﾄﾞが近いかなあ、コレは消費カロリーが
デタラメですが、地図が出るので記録代わりにはなります。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:09:28 sj2Z+fEn
>>247
エアロバイク出身だもんで、サイコン欲しいんですよね。簡易でいいから。
もともとメカ／玩具好きだし。
メーカー純正で本体との親和性も高いってとこが魅力です。
まー機能はそんなには期待してないけど。

経路のデータログだけなら、AUの簡易GPSでじゅうぶん遊べますよね。
車で結構遊んだ。
もろちんチャリでも試す予定。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:13:09 b5qFS/Vm
>>248
じゃつぎは心拍計ですなｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:37:52 sj2Z+fEn
>>249
うん。
そちらは第一候補はスントｔ３ｃオールブラック。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:09:53 2QSBnHtw
明日、自転車の見積もりしてくる。

でもって、自転板にも戻ろうかと思ったら、かつての居場所スレが消滅してた。

ダイエット・スレも見てみたけど、相変わらず自転車板は自転車板だなあ。

もうダイエット板だけいいか。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 14:44:36 pf0OBIIU
いつの間にか自転車スレに･･･

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 15:09:10 +Vvx6KHN
ここまでのあらすじ

カロリズムをしばらく付けて暮らして、生活強度が低すぎるのを痛感したので
かねてから欲しいと思っていた自転車を買うことに決めたのだった。

カロリズム・スレ55参照。

しかしさらにこれには裏があって
水不足に悩む地元に貢献するための英断なのだ。
洗車しただけで、新しい靴買うだけで雨が降るオレ。
チャリなんか買った日にゃ、雨続きで乗らせてもらえなくなるに違いない。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 15:29:42 Gku2b18X
全鯖規制食らってるでｺﾞｻﾞﾙorz

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 01:13:04 U3Dwg510
>>253
明日注文する。
水曜くらいに納車予定。

大雨来たら笑う。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 08:03:03 p1j/dvQJ
「有酸素運動は筋肉を分解する？」スレはあれで落ち着くといいんだけどなあ。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 09:05:17 BkVyGb9Q
「有酸素運動は筋肉を分解するんだから筋トレもやんなきゃ駄目だ」って人は出てこないねえ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:26:37 y+5CJc1y
なかなか落ち着いた議論になってましたね。
コルチゾールは通常でも日中レベルが大きく上下するもんだからあんま気にしても仕方ないと思うんだが。
そりゃそうと朝から2時間ばかり自転車乗ってきた。川沿いのサイクリングロードほぼノンストップ50km。きもちええ～

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 12:10:41 BkVyGb9Q
さっき注文した。
来週末くらいに納車の予定。

きっと大雨だな。ふふふふ。

しかし帰る先が無くなってるのは悲しいな。勝手にスレ復活させたろうかしらん。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:23:16 pR/lhwgE
今日は10kmながら初めてロードレースとやらに参加してきた。でかい大会でだんごが続き、人避けながら減速加速が必要だったのと、アップダウンが意外に多くてタイムの割に普段のジョグの倍ぐらい疲れた(^_^;)

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:30:47 iLbTMM1A
>>260
お疲れ。
東北でもかなり暑いんだけど大丈夫だったかな？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 18:52:00 pR/lhwgE
>>261
ﾄﾝクス
幸いぎりぎり天気はもったが湿度がぱねえで参ったよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 19:54:25 ocBoLNhL
リアル自転車は、信号あり歩行者や車ありでゴー&ストップ&減速は避けられない。
だから、専用のサイクリングロードなんかじゃない限り
「ほぼ均一の心拍数／負荷で踏み続ける」なんてのはなかなか難しい。

だからエアロバイク、サイコー。

と、ずっと思ってました。
でも、自分が住んでるところの目と鼻の先に大規模自転車道なんつー素晴らしいもんがあったのでした。

いつも目にしてるはずなのに、意識に無いと目に留まらないもんなんだなあ。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 10:31:33 ojGoNAPY
>>263
風を受けて（たいてい泣かされるんだが）景色が流れ、
汗が乾いていく感じはたまらんもんがあるよ。
犬の糞と散歩者に気をつけてデビューしちくり

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:34:48 3LUaYG7m
>>264
それなんですよね。

去年の７月ごろ、旅行先の北海道で、貸自転車で洞爺湖一周したんですよ。

それを成し遂げれたというのと、その時の感覚とが
懲りずにまた自転車を買うに至った大きな原動力であります。

あとはエアロバイクで培った（はず）の脚力＆心肺能力が、リアルでどれだけ使えるもんなのか。

早速、今週は週末にかけて雨の予報。
渇水対策効果は抜群のようで。（トホホ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:52:32 ojGoNAPY
>>265
心肺が鍛えてあるのは心強いですよね。
エアロバイクにないのは、坂道と風と犬の糞（しつこいｗ）でしょうか。
もしはまれば半年ほどでロードが欲しくなると予言しておきますｗｗ

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