美へそダイエット - 暇つぶし2ch

美へそダイエット at SHAPEUP

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 17:28:11 DZj11tE/
凹ましたり膨らませたりするとお腹がゴポゴポなるんだけどこれはガス？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 13:20:17 FWHKOtWP
エクササイズだけではなくて、気づいたときに
おへそを持ち上げて凹ませるようにし始めたら、まるで胃痛のような筋肉痛になった予感。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 03:27:26 oG8c49Fa
>>188
わかるｗ
胃の調子悪いような錯覚をおこして食事を減らしていたが、
筋肉痛のようだと後で気がついたｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 01:24:55 maFIZli8
本買って来たぜ
1100円でお腹へこむなら安すぎる
今日からこのスレの住人になりますよろしくｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 01:25:39 maFIZli8
いちお上げとこ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:07:53 rnGD1s16
ジョギングする時にウエストポーチするんだけどそのポーチのベルト、限界まで縮めるときつくて締まらないから少し緩くしてたんだけど
今日ポーチ付けてみたらなんか緩かったのでベルトを限界まで縮めてみたらすんなり入った！！
美へそのエクササイズを夜だけと、外を歩く時だけお腹引っ込めるのを2日間だけ。正直こんなに効果あってビックリしてる。
なのであげます。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 23:50:12 XpLTI7JM
このエクササイズって、流行らないね・・

自分は1年ぐらい前に、はなまるマーケットで取り上げたときに知って、
早速実行、2日目で効果を実感して、その日から思いついたときに
即実行、今、下腹部の厚みが半分～迄薄くなったよ。

この運動、どうしてどうして侮れないと思う。
過疎？ってるみたいだけど、皆諦めてしまったの？
他の運動でも何でもそうだろうけど、数ヶ月で諦めてしまうのは
早すぎると思うよ。1ヶ月で駄目、もう1ヶ月、それで駄目なら
もう1ヶ月、早くて半年～後ぐらいな気持ちで、
気長に気長に考えて、気がついたら効果が出たって感じで・・。
自分がそうだったからレスしてみました。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 00:09:31 znC8vBSf
結局これってただのドローインでしょ
よくやられてる腹横筋の代表的な筋トレじゃん

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 00:35:16 E36PcClz
ドローインの本持ってるんだけど、美へそも同じような内容？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:02:44 uqMs1lye
あげ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 07:47:04 uSB+AfMx
ロシアン　ダイエット　と同じよね
ウエ森さん最近テレビでないね
美腰も美へそも終わった

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 07:58:59 uSB+AfMx
ロシアン　ダイエット　と同じよね
ウエ森さん最近テレビでないね
美腰も美へそも終わった

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 13:39:40 CTqldOab
なんか、一回でサイズダウンするってよく聞くけど、
１週間やっても自分は１ｃｍたりとも減らない・・・・。

もちろん、すぐ脂肪が減るとは思ってないし、
すぐにサイズ変化する人ってのは、
使われなくてゆるんでた筋肉が引き締まったとかいう理由なんだろうけど、
なんかしら変化があると効果ありそうでモチベーション上がるけど、
何も変化ないと、続けて効果あるのかな？と思ってしまう・・。

本のチェックでは、腹へこませ力とおへそ持ち上げ力は上級レベルだったんだけど。
腹囲メートル級のピザなんだけど、腹筋は人並み以上にあるってことなんだろうか？

てことは鍛えても効果薄いのかなぁ・・・・。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:11:05 7d67depv
今日このスレとドローインスレ見つけて、昼間からずっと下腹部をベルト固定してたんだが
14：00～23：00くらいまで下腹部ベルト固定＆時々数秒間下腹部凹ませ続けた結果
73ｃｍから69ｃｍまでサイズダウンしてビビった
まぁ明日には元に戻ってるんだろうけど素直に喜ぶぜﾋｬｯﾎｰ！

しかし風呂上りから開放された腹の筋肉がピクピクしとるきもいｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:13:27 ROexrIMF
あげ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:20:10 3ult1vTj
このスレで合ってるのか知らんが、お腹をおもいきりへこませて30秒キープするのを1日2回やってたら、1ヶ月経つか経たないかくらいでウエスト76→65になったよ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 00:09:01 GO4m3tY/
>>202
ここの板「ドローイン」で検索してみ。
全国的にも美ヘソの10倍賑やかだ（ｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:28:27 euRh4ocr
たん

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 14:51:02 YXFLwqg9
どっちが効くのかわからんから、ドローインも
並行してやってる。
でも、なんか似たようなものな気がする。
とにかく臍ひっこめてりゃ良いかな？って。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 03:29:42 UJvgnzDz
た

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:19:22 2Mg1C4YP
これ、紐まくやり方って寝る時は取ってますか？