【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 03:21:05 BD9aouHc
>>909
関係はあるけど原因はそれだけじゃない。
特に過食まがいまで食べ過ぎるのは、普段の摂取が少なすぎるとか、
あるいは精神面でそうなってしまうことも多い。
健康にいい栄養バランスについては「PFCバランス」で検索すること。
大雑把にいって、摂取カロリーのタンパク質：脂質：炭水化物の比率が2：2：6
くらいが推奨値。
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