【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 13:20:11 lAm4KXbe
>>774
ステッパーのMETS係数は分からないけど、仮に時速6kmのウォーキングと同じ4、
あなたの体重を50kgとすると
1.05×4×50×0.5＝105
105kcalです。実際はもっと強度が低いと考えられます。まあクッキー一枚で
無駄になるぐらいの消費です。
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