【初心者】ダイエット ..
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772:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 12:19:21 NfUxjmhs >>770 自転車乗るなり、食生活を改善するとか生活習慣を改めないと、どうしようもないね。 期間を限定したダイエットなんて、一過的な体重減少で、なんの根本的改善にならんわ。 おなじ身長だけど、自分があと米10kg、コーラ2L担いで生活してるような体重だね。 さぞ日常フットワークが悪いだろな。 ダイエットするという感覚でなく、生活習慣を改める意識じゃないと 永久にその体型だろうな、残念だけど。 773:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 12:26:02 mzytzZjl >>770 ＞目標はゴールデンウイークまでに６５キロです。 で、その目標を達成したら止めてしまうわけ？ ずっと同じ強度でやる必要はないかもしれないけどダイエットは一生続くものだよ。 だから無理なダイエットは推奨されない。（ボクサーの減量みたいに期間限定なら話はまた別だけど） 推測で悪いけど、前と同じ方法で痩せることは痩せると思う。（強度は上げないといけないかもしれない） でも止めてしまえばまたリバウンドだよ。
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