【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 09:39:26 sHxwC6PY >>734 どれくらいの期間ダイエットしててどれくらい成果が出てるのかるのか分からないけど、 単純に消化能力が落ちてるからじゃね？ もしくは年とって胃腸の働きが落ちたか。 対処方法は、胃腸薬でも飲みなさい。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 09:40:20 sHxwC6PY >>738 >>8 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 09:44:38 sHxwC6PY >>743 夕方に腹が減るなら、昼ご飯をもっと食べればいいんじゃね？ あとは栄養のバランスを見直す(炭水化物が少なかったりすると満腹感が 少なかったりする)、1日の食生活の中に間食を組み込んでしまう、とか。 べつに間食自体は無理にやめる必要もないし。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 09:47:36 sHxwC6PY >>741 60分のウォーキングのうち、55分歩いて5分休憩ならば、そりゃ消費は少なくなる。 60分のウォーキングで5分休憩して合計65分、という話なら消費は別に変わらない。 どれだけ長時間やるのか知らないけど、>>746がいうように、ウォーキングで 5分10分も休憩は必要ないと思うけどね。
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