【初心者】ダイエット ..
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690:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/23 18:05:58 ZkWlCD62 >「体脂肪量が両方とも同じ10Kg」っていう前提はどこから出てきたの？ 前提なんか関係ないでしょ？ 体重が落ちると体脂肪率が下がるのが当たり前というのが算数として 成立しないといっている。 10〜12kgの体脂肪量は普通の身長の一般女性が落とせる限界、 普通の身長のアスリートで7〜8kgが限界 そっから下は体重は落とせても 体脂肪量は減らせないよ。したがって体重50kgからなら落とせば落とすだけ 体脂肪率は上がる。 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/23 18:08:40 J+tnV1lW >>684 まずどんなことにも効果は絶対にある 効果はありますか？って聞き方はやめておけ、馬鹿っぽい 全ては効果の大小の話なんだ 次に食事を減らせばよいってもんじゃない ダイエットとは食べないことじゃない ちゃんと食べないと成人病になるぞ、まじで 最後に運動する時間がないってダンベルしてるじゃん？ 運動ってものをなんか変に勘違いしてない？ ほんの少しでも多く体を動かす！これ！ 通勤の時にだらだら歩かないで駆け足してみ！ エレベーター乗るとき階段に向かってみ！ 時間のない人こそ、つまらないことにこだわらないと！ そしてそういう意味ではダンベルも筋トレも意味はあるから がんばって続けるんだ 前向きな気持ちで毎日こなして まずは三ヶ月過ごしてみろ 話はそれからだ
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