【初心者】ダイエット ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/23 13:54:48 gSr8F7qY >>663 体脂肪計の数字なんていい加減なので25%が本当かどうか分からないけど 仮に本当だとしたら体重が軽い割には体脂肪率が高いね。 筋肉をつけることのメリットを教えてあげて筋トレを薦めて見ては？ 筋肉があったほうが体重が重くても見た目は痩せて見えるとか ボディメイクとか、体重が重ければそれだけ摂取カロリーが増やせるから我慢しなくて良いとか。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/23 13:54:55 BYQBd8ic >>661 踏み台昇降もウォーキングもジョギングも水泳も有酸素運動だよ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/23 15:29:44 BuY5zcrM >>665 その踏み台昇降20分じゃ足りないですか？20分ならやってますが 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/23 15:45:27 P/nOv/8E >>666 筋トレやれ、いろんな部分鍛えろってアドバイスされてるのに、なんで踏み台昇降に こだわってるの？ 食事内容も書いてる事が滅茶苦茶だし、落ち着いて聞きたいことを整理して、>>1を読んで ちゃんと自分の情報を書いて、後から小出しにいろいろ書いたりしない。 テンプレもしっかりと読む。 ダイエットの質問云々の前に、コミュニケーションが滅茶苦茶だよ。
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