【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 11:33:33 pOjQzpBR
>>577
体脂肪率は測り方によって正確に結果が出ないことがあります。
でも7kgも減って体脂肪率が横ばいっていうのは不自然ですね。
食事制限が厳しすぎるのでは？痩せるペースが速すぎます。ちゃんと
蛋白質の必要量を摂取してますか？
>>580
女性（体重50kgと仮定）が一時間ジョギングすれば約400kcal
消費します。一か月で12000kcalですから約2kg痩せますよ。
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