【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72 at SHAPEUP

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 22:47:14 3yWcBxBX
>>566

レスありがとうございます。
ただ今の筋トレを続けていくよりも、徐々にメニューを改善したほうがいいのですね。
負荷…ダンベルを持つ、ワン・ハンド・ローイングをプラス。または腹筋をツィスティング・クランチに変更し、スクワットをスプリット・スクワットにする…自宅だとこのくらいしか思い浮かびません…。
しかし、ジムに行って水泳を休むのはあまり良くないかもですし…。
やはり今の有酸素運動を続けながら、自宅で負荷を増やしていくほうがいいかもですね。

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