【初心者】ダイエット ..
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552:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:41:09 3yWcBxBX すいません！ >>551の減った体重は2.4です 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:41:12 je+ui/oo >>551 自分が無理なく続けていけるものを続けていけばよし。 食事や、普段の生活で不具合がなければどうぞ頑張って下さい。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:44:34 nQGFnRfQ >>551 その筋トレメニューだったら毎日でも大丈夫かな（ただし筋肉痛がなければ） 筋トレは増やした方が良い 有酸素運動を沢山やっているから順調にやせていくだろうけど、貧相な体になると思われ。 筋肉量減少を防ぐためにも筋トレは増やすべき 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:45:29 EFh9c0BX >>551 月に2，4キロ減なら、いいペースなのでは？4か月で10kgでしょ。 筋トレはもう少し増やせば、運動量的にも適してますよ。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:48:56 3yWcBxBX >>553 すぐにレスくださりありがとうございます。 では、無理に筋トレを増やさなくても、自分の好きな有酸素運動をして痩せていけば良いのでしょうか？ 解釈に間違えがあると恥ずかしいですが、もしそうなら嬉しいです！
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