【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 03:04:14 T9YUMydG >>498 まだ高校生なんだろ？部活でもやったらどうだ？それがいやだったら一時間ばかり 外でも走ってこい。 あと、回答者がレスしてるのに返レスもしないでスルーしてるのはお前だからな。 勘違いするな。礼儀ぐらいわきまえろ。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 03:12:15 T9YUMydG >>499 まあそれでいいけど、自分でその回数が限界だと思う負荷をかけてこなした方がいいと思う。 余裕でその回数できるなら筋持久力増大のためでもあまり意味がない。 ググるなり本を読むなりして正しいフォームと正しいトレ法も勉強した方が怪我なく続けられるでしょう。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 03:14:22 qjZPxt/f >>500 ごめんなさい… 一時間もですか。頑張りますが最大で5kmマラソン40分しか走ったことないです 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 03:26:57 C8Yj9dFH よく何セットやれと書いてあるけど、一回終わったら次はどれくらいまでの時間を 休憩すればいいんでしょうか？
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