【初心者】ダイエット ..
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487:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 22:40:26 t0DvN5KI オリーブオイルを飲む、という「シャングリラダイエット」を実践された方いますか？ 効果はどうでしょう？ 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 22:44:19 wUE/6372 >>487 知り合いでオリーブオイル飲んでて健康なやついるよ 肥満以外の話だけど 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 22:51:03 DxubpY96 >>480 大丈夫だよ。むしろ休養も入れて、長く続けれるようにしよう。 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 22:59:11 hpvNsUcm ダイエットを始めて２週間ほどになるのですが、 体重が２キロ増えて、体脂肪率が３％増えました。 ダイエットのメニューは間食をやめて、飲み物はお茶と水にし、 腹筋３０回腕立て２０回をしてきました。 昨日からジョギングもメニューに加えました。 どうして体重と体脂肪率が増えるのでしょうか。 食事も今までと比べて野菜を中心にしたりと、気を使っているのですが・・。
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