【初心者】ダイエット ..
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449:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 11:44:32 c67Npk23 BE:1381940148-2BP(0) 質問お願いします。 例えば昼前の11時に起きたときは ご飯は朝昼兼用にしたほうがいいですか？ １日三食は食べたほうがいいと聞くし 起きてすぐ食べて昼過ぎにまた感覚狭いけど お昼ご飯食べていいのか… どうすればいいですか？ 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 11:45:52 c67Npk23 BE:518228126-2BP(0) ×感覚 ○間隔 でしたor2 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 11:52:22 CCg0teIf >>449 要点は三回の食事じゃなくて 起きてる時間と飢えてる時間の割合だ 三回食べることなんてぶっちゃけどうでもいいんだよ だいたい四〜六時間に一度は食事しましょってだけ だから悩んでるポイントが的外れ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 11:58:04 72NmyarP >>449 2食でいいと思いますよ。 3食が良いというのは日常的な事なので、 必ず3食ではないと駄目だという事では ありません。
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