【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 10:29:44 Z2sxMcsB
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ウィキペディアによると、体脂肪は安静時に消費されるらしいから、
適度な休息はむしろ取った方がいいのでは？
筋トレをして基礎代謝を上げつつ休息を取るのが一番効率がよさそう。
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5423日前に更新/325 KB
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