【初心者】ダイエット ..
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439:434 09/03/20 06:43:24 zEJSy/9s >>434ですがありがとうございます 171なら68くらいですよね 踏み台昇降何分やればいいですか？ 440:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 06:48:25 z4ATWfzj 早朝ウォーキングをしているんですが、その後に寝ちゃったら損してしまいますか？ 上がった代謝の分が寝たらまた戻りそうなんですが…。 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 07:50:40 ZAPlsTfM >>439 自分がその日その日で出来る時間、やればいい。 442:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 10:07:03 CCg0teIf >>440 そもそも代謝などあがらん 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 10:29:37 72NmyarP >>440 カロリー消費に大きな影響はないです。大丈夫ですよ。 444:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/20 10:29:44 Z2sxMcsB http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%97%A9%E8%BA%AB ウィキペディアによると、体脂肪は安静時に消費されるらしいから、 適度な休息はむしろ取った方がいいのでは？ 筋トレをして基礎代謝を上げつつ休息を取るのが一番効率がよさそう。
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