【初心者】ダイエット ..
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406:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/19 15:46:29 wHgN7ce3 >>389 GI値を低く抑えられればカロリーが低くても痩せるということですね？ どうもです 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/19 15:48:34 I5zd7DBX ちげーよカス 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/19 16:56:30 aqE4lVCb >>405 基礎代謝分は摂ってるんですし 今のままで問題ないと思います 栄養のバランスには気をつけるべきですが 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/19 17:01:35 dAqDUg3U 私がダイエットに成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/19 17:14:57 ENzpaB6Q >>405 (運動なしの消費カロリー+運動分のカロリー)-200〜300kcal それ以上減らしてるのに、毎日元気に運動する生活を 三ヶ月以上過ごせたなら、強靭な体に産んでくれた親に感謝をしてください だるさを感じてくるなら、上記計算量くらいは食え 勿論、栄養バランスも考えてだ
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