【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 08:33:16 eoDnBKpb
>>375
パンは米に比べて脂質が多いから高カロになる。バナナ等の果物は消化がいいから腹持ちが悪い。
ヨーグルトはものによっては乳脂肪が多い。
野菜の食べ方はいろいろ。煮たり焼いたりゆでたりレンチンしたり。火を通すことによって
えぐみ、臭み、アクがとれて味が変わったりする。
まずは食べ物に詳しくなることですね。
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5397日前に更新/325 KB
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