【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 18:37:39 ZuWtXR0v
>>336
ダンベルと筋トレの本を買ってしっかりやった方がいいと思う。
あと、有酸素がやりすぎると筋肉分解も激しいので、
筋肉落としたくないなら適度にね。
摂取カロリーはそんなもんだが、高たんぱくを心掛けよう。
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