【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエット ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 22:07:50 fwgrbDNU
173で59ｋね・・・そっから絞っても、多分思うようなある程度カットのある体には
なれないと思うよ。
その身長でその体重なら、今後どれだけ有酸素運動しても、体脂肪率は普通に考えたら増えちゃうよ。
一度増量した方が良いと思うけど。
70～75ｋくらいまで増量して65～70ｋまで絞れば、おそらく15％程度になるには
そんなに苦労はしないと思うけどね・・・

体脂肪率を下げるには、分母を増やす必要があるよ。有酸素幾らやったって体脂肪率は落ちないよ。

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