【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエット ..

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 21:49:47 FGyfnEOm
体脂肪率２０%というのは、さほど高くない。平均で１７～１８位でしょ。でも体脂肪率を１４～１５にするにはここから筋肉をつけるのではなくて、一旦もっと脂肪を減らさないと駄目。だから有酸素が大切。