【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72 at SHAPEUP

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 01:33:33 mxK7zUNZ
>>258
元々標準体重なので、減量するのは難しいです。そのスペックでさらに
短期間で5キロも落としたらリバウンドする可能性は高い。

推測ですが、その食事内容なら1200～1300kcal程度しかとってないのでは？
最低1500kcalは取りましょう。そして有酸素運動をして下さい。夕食抜きなど
逆効果です。40㎏まで落とすのもいいですが、それなら時間をかけないと
駄目ですよ。

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