【初心者】ダイエット ..
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 23:39:47 2w9xsBII >>252 今計画しているカロリーでは少なすぎます。そんなに制限していると 健康に影響が出てきますので2000kcalを目標にして運動を増やすように しましょう。 260:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 23:46:16 NzNBZ/qD >>258 食事量も運動量も2倍でちょうどいいぐらいだな 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 23:46:52 2w9xsBII >>258 2週間では結果をどうこう言うレベルでは無いです。そのスペックからさらに 落としたいのであれば、もっと有酸素運動を増やさなければ無理でしょう。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 23:59:51 SfxPr+Au コーヒーはやはりダイエットには向かないようです カフェインの取りすぎは数々の合併症を招く恐れがあるだけではなく コーヒー自体が酸性の飲み物なので、体内で中和される時に脂肪を生成しやすくする恐れがあるそうです そこんとこどうなんすかね？ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/18 00:06:06 RHhgZ7Bh >>258 おばちゃん、無理はいけない。 その体重にしないとダメだ、という何かあるなら仕方ないが、 この先の健康を考えると、無理はダメだ。
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