【初心者】ダイエット ..
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 23:10:18 yfxaPNS7
質問です。
マイクロダイエットに頼って15日で3･9kg落としたのですが
明日からマイクロは取らず、自炊して一日12000〜1400カロリーの和食にするつもりです。
ダイエット前は基礎摂取量2070に対して、2500〜3000取ってましたが
161cm68kgの私では無理がありますか？
マイクロダイエットで胃は小さくなりました
1200カロリーくらいなら我慢出来て頭痛もしないくらいになりました
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