【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72 at SHAPEUP

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250:名無しさん＠お腹いっぱい。
 09/03/17 21:39:42 RHhgZ7Bh
>>246 
質問したい事があるなら、他スレみたいに小出しブツ切れにしないで 
きちんとまとめて書いた方がいいよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
 09/03/17 21:42:50 5O6oEf6L
>>249 
1袋はあるかもですが、30袋はさすがにないですね。 
ジム通うことも考えてがんばって見ます。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
 09/03/17 23:10:18 yfxaPNS7
質問です。 
マイクロダイエットに頼って15日で3･9kg落としたのですが 
明日からマイクロは取らず、自炊して一日12000～1400カロリーの和食にするつもりです。 
ダイエット前は基礎摂取量2070に対して、2500～3000取ってましたが 
161cm68kgの私では無理がありますか？ 
マイクロダイエットで胃は小さくなりました 
1200カロリーくらいなら我慢出来て頭痛もしないくらいになりました

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
 09/03/17 23:11:07 yfxaPNS7
12000× 
1200○

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
 09/03/17 23:11:52 RHhgZ7Bh
5 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/03/14(土) 12:49:05 ID:zna3JGYB 
●よくある質問  
 
【置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】  
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、 続けられない習慣はリバウンドの可能性大。  
痩せたらまた元の食事に戻す・・というダイエットは維持が非常に難しい物です。 
 
9 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/03/14(土) 12:51:50 ID:zna3JGYB 
参考サイト  
ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ  
http://diet.089.jp/index.php  
 
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆  
http://web-doctors.jp/index.html  
 
食品の摂取カロリー計算  
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm  
 
「健康食品」の安全性・有効性情報  
http://hfnet.nih.go.jp/contents/  
 
低カロリーの影響  
http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/EA1.htm

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