【初心者】ダイエット ..
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 19:07:10 Xc1SU6hI
質問です
朝ご飯が８時半で
昼ご飯が15時で(バイトが終り後)
17時くらいに豆乳ときな粉ヨーグルトを食べて18時に夕飯です。
すぐにお腹が空くんですが満腹センサーがおかしいんでしょうか??
因みに朝はお皿いっぱいの海鮮サラダと紅茶二杯
昼はご飯、南瓜サラダ、おかず二品くらい、林檎です。
夕飯は500カロリーくらいに抑えて、一日の摂取量は1400カロリーくらいです。
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