【初心者】ダイエット ..
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228:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 10:14:33 RHhgZ7Bh >>227 しっかり食べてしっかり運動、これが一番なので、 現在の食事内容と生活態度の見直しから まず始めて下さい。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 10:14:34 ACfWAQBL まあ、それが出来ないからデブになったんだがな（笑） 人間は変われるんだが、なかなか変わろうとしない。 若いうちは、やる人間とやらない人間の差はわずかだが、月日が経てばその違いは圧巻。 やるなら今日からだよ。 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 10:16:03 hSWGB4v3 >>219無茶な制限はしてないんですが、少量で満腹になるのにすばらくしたらすぐお腹空くので1日5〜6食の普通食です。何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽもらえると嬉しいです。 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 10:17:44 hSWGB4v3 >>228、>>229ありがとうございます！ 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 12:15:12 q0Cg3VvD >>210>>213>>214 ありがとうございます! もう少し食べる量を増やしたいと思います。胃の不調が続くようなら病院に行ってきます。 生理も遅れてるので、ストレスのせいかもしれません。
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