【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
220:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 09:39:16 R83+1Qpu 身長170cm、体重81kg、18歳男です。 色々ありまして、5月6月までに体重を10kg以上落としたいんですが、 それを実現する事は可能なんでしょうか？ また、出来るとしたらどんな方法が有効でしょうか？ 諸事情で余り出費は出来ません。 宜しくお願いします。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 09:43:04 RHhgZ7Bh >>220 そのどうしようもない体重になるもととなった食べ過ぎを適量にし、 歩くのでも走るのでも何でも自由に運動を始めろ。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 09:43:15 qnGSAm1c >>220 あと1ヶ月半くらいでしょ？ 無理。 体重を落とすだけならひょっとしたら可能かもしれないけど、10Kg以上は多すぎな上に 期間短すぎだし、すぐに元に戻るし、健康に問題が出てくる。 目標か期間を妥協すべし。 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 09:44:06 XdHKf9Ji そんだけデブなら10kgくらいは大丈夫。 食事を2000kcalくらいにして、 毎日2時間、時速6kmくらいで歩くか、 毎日1時間走ればいけると思う。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5401日前に更新/325 KB
担当:undef