【初心者】ダイエット ..
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206:205 09/03/17 04:56:14 TiDkROU9 あと、家でダイエットしたいのです。 運動をするとすぐ顔が真っ赤になって汗も尋常じゃないくらいでるので 人に見られたくないのです。ジムだと平気ですが・・・（運動する場所なので） 家でダイエットする方法お願いします。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 05:21:33 RnC73rwz １９歳 １５４ｾﾝﾁ ５５ｷﾛの女です。 人生で初めてﾀﾞｲｴｯﾄをします。 運動は全くしていません。 食事も好きなものばかり食べてます。 それでも１年以上ずっとこの数値は変わりません。 どんなに食べ過ぎが続いても５６ｷﾛ以上にはなったことがありません。 これが意味することを教えて頂きたいですm(_ _)m あと、ﾀﾞｲｴｯﾄ方法がありすぎてわかりません(>_<) ホントにどうしたらいいでしょうか… 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/17 07:04:01 VFIt5yoz >>205 その体重で室内で運動したら何やっても下に響く。 唯一可能性のあるのはマグネット式のエアロバイクだけど、かなり場所をとるし、 部屋の間取りによっては不可能。 つか夜にウォーキングやジョグすればいいじゃん。ジョグしてる人はたいてい汗だくだし、 誰もあなたが汗かいてたって注目しません。 まあまずは食事制限と自重筋トレからやってみたら？動かしやすい体になったら 次第に運動も楽しくなるし、脂汗も少なくなるでしょ。
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