【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエット ..

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 17:41:42 tQ3sC8YX
身長173cm体重59キロ体脂肪率２０％の20歳男なんですが
体重の割に体脂肪が多いと思いますので体脂肪を落としたいのですが
一体どのような運動をすればいいでしょうか・・・。
脂肪を減らすには有酸素運動が一番って聞いたのですが有酸素運動をすると
体重が減りすぎてしまうような気がします。
お腹がブヨブヨなので何とかしないとだと思うのですが・・・。

体重58キロ体脂肪率14パーセントが目標です。

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