【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
at SHAPEUP
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 17:01:15 qL80rdsQ
>>145
ネットやってる暇があったら走ってこい。30〜60分と言わず、限界まで走ってこい。
あまりスピードをあげずに、多少ゆっくりでいいから長い時間を走るがいい。
走り込みで足腰を鍛えるのは基本だし、それで3Kgくらいなら痩せていける。
考える前に走れ。
心配する前に走れ。
うだうだいう前に走れ。
30〜60分なんて変な制限付けずに限界まで走れ。
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