【初心者】ダイエット ..
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 14:23:04 V6qawDHA >>116 レスありがとうございます。 20×2くらいしかまだできないし、普段からあんまり混んでないので 器具のとこでインターバルとることにします！ 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 14:30:17 CpvF8YoC 受験生です。59kg165cmを一年かけて40kg代にしたいです。 過度な食事制限するのは勉強に悪影響なので出来たらさけたいです。オススメの運動とかあったら教えてください(´ω`) キラキラの大学生になりたいお(･ω･`) 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 14:30:48 8yprRnzd おしゃべりも出来る程度のジョギングと おしゃべりなんてとんでもない真面目なジョギングでは、どちらが有酸素運動として効力があるでしょうか？ 体脂肪を減らしたいもので．．． 心拍数１３０を心がけていますが、これだときっついんですよね。 運動した！！！って、感じです。 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 14:44:04 OvMvdg7L >>118 受験しながらならウォーキングとか踏み台昇降とかかな？ 踏み台昇降なら英語の単語帳とか見ながらでも出来そうｗ まあ理想は受験期にはダイエットを控えて、合格してから始めるのが良いと思うけどね。
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