【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72

【初心者】ダイエット ..

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 12:25:05 X07IWxqA
食わなきゃいいんだよｗｗ　

飯は朝昼腹八分目、間食無し。晩御飯は腹5分目ｗで、ご飯はお茶碗半分。19時までにすませて、毎日1時間の有酸素運動。