【初心者】ダイエット ..
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:25:05 X07IWxqA 食わなきゃいいんだよｗｗ 飯は朝昼腹八分目、間食無し。晩御飯は腹5分目ｗで、ご飯はお茶碗半分。19時までにすませて、毎日1時間の有酸素運動。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:26:46 vjKbLgsb 私じゃなく旦那なんですが質問です。 177cm50kg体脂肪8%です。甘い物大好きだし夜中に肉も食べまくりです。なのに太りません。本人ももっと太りたいらしいんですが、いっぱい食べさせたら逆に痩せてしまいます。 どうしたらもっと体重が増えますか？ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:28:33 AKhxE7/E ジムいって筋肉つければ体重ＵＰ。たんぱく質も大量に。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 13:02:25 V6qawDHA ここのがレスが早いかと思うのでこちらで聞きたいんですが、 ジムの筋トレ器具の使用についての質問で、 セット間に1分くらい休憩を入れるときって 器具のとこで休んでてもいいんでしょうか？ 他に使いたい人にとっては迷惑なのかな？
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