【初心者】ダイエット ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 11:53:46 qW/BxGWa 正しいダイエットの食事を教えてください。 痩せてダイエットやめてから、ありえないくらい食べる→次の日食べないみたいな感じでキープしてるんですけど、抜け出したいです。 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:13:20 aE69oSyC >>101 通ってんだよ、バカヤロウ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:20:40 xC8kZSkI >>107 全く一緒！ 食べても次の日で調整できること分かってから食生活が超不規則。 こんなの嫌… 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:25:05 X07IWxqA 食わなきゃいいんだよｗｗ 飯は朝昼腹八分目、間食無し。晩御飯は腹5分目ｗで、ご飯はお茶碗半分。19時までにすませて、毎日1時間の有酸素運動。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/16 12:26:46 vjKbLgsb 私じゃなく旦那なんですが質問です。 177cm50kg体脂肪8%です。甘い物大好きだし夜中に肉も食べまくりです。なのに太りません。本人ももっと太りたいらしいんですが、いっぱい食べさせたら逆に痩せてしまいます。 どうしたらもっと体重が増えますか？
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